| Egésznapos Étrendek |
37. hét
(2010.09.13- 2010.09.19) |
Hétfő
(2010.09.13) |
Kedd
(2010.09.14) |
Szerda
(2010.09.15) |
Csütörtök
(2010.09.16) |
Péntek
(2010.09.17) |
| TK-02 |
TURBÓ FOGYÓKÚRA
Reggeli étkezés: 12 óráig
Esti levest (vacsora): 18 óra után szabad elfogyasztani!
A leveseket hidegen, melegítés nélkül kell fogyasztani!
A sorrendet szigorúan be kell tartani!
Akár már 1-2 nap alatt is hatékony!
A forgalmazó vezetősége szerint a várható fogyás akár -4,5kg/hét. |
Ebéd: Vegetáriánus rakott kel
Snack: Karottás gomba pirított szojacsírával
Vacsora: Lúgosító cseresznyekrémleves
Másnap reggeli: Lúgosító epres gyümölcsvelő |
Ebéd: Csipős szojácsírás babkrém
Snack: Lenmagolajos párolt karfiol
Vacsora: Lúgosító erdei gyümölcsleves
Másnap reggeli: Lúgosító almás-meggyes gyümölcsvelő |
Ebéd: Mustármagos, brokkolis lencsekrém
Snack: Majorannás párolt zöldbab
Vacsora: Lúgosító fahéjas meggyleves
Másnap reggeli: Lúgosító zöldalmás gyümölcsvelő |
Ebéd: Zöldborsópüré pirított napraforgómaggal
Snack: Pirított lenmagos párolt vegyes zöldség
Vacsora: Lúgosító egreskrémleves
Másnap reggeli: Lúgosító málnás gyümölcsvelő |
Ebéd: Metélőhagymás, karfiolos burgonyapüré olívaolajjal
Snack: Pirított szezámmagos párolt ceruzabab
Vacsora: Lúgosító kókuszos ribizlikrémleves
Másnap reggeli: Lúgosító őszibarackos gyümölcsvelő |
1300 Ft
|
1300 Ft
|
1300 Ft
|
1300 Ft
|
1300 Ft
|
Szombat
(2010.09.18) |
Ebéd: Chilis karottapüré tökmagolajjal
Snack: Párolt brokkoli főtt amarantmaggal
Vacsora: Lúgosító fahéjas málnakrémleves
Másnap reggeli: Lúgosító meggyes gyümölcsvelő |
1300 Ft
|
Vasárnap
(2010.09.19) |
Ebéd: Karfiolpüré pirított fenyőmaggal
Snack: Friss petrezselymes párolt zöldborsó
Vacsora: Lúgosító szilvakrémleves
Másnap reggeli: Lúgosító sárgabarackos gyümölcsvelő |
1300 Ft
|
| TK-01 |
TURBÓ FOGYÓKÚRA (Heti)
3 napra megrendelve 9100 helyett 8400Ft! |
|
8400 Ft
|
| F-11 |
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY napi étrend
Fehérje fogyasztásán alapuló hatékony zsírbontó étrend!
A forgalmazó vezetősége szerint a várható fogyás akár: -2,7kg/hét
Fogyasztása: max. 2 hétig javasolt! |
Ebéd: Szárnyas székelykáposzta
Vacsora: Tejszínes, brokkolis csirkemelltokány (egytálétel)
Másnap reggeli: Sajtkockák zöldségágyon
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
Ebéd: Csirkemellpaprikás, kovaszos uborka
Vacsora: Tejfölös zöldbabfőzelék, sült szárnyasvirsli
Másnap reggeli: Kőrözött paprikába töltve
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
Ebéd: Sóskafőzelék, 2 db tükörtojás
Vacsora: Sonkával, sajttal rakott brokkoli
Másnap reggeli: Tormás sonkatekercs (2 db)
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
Ebéd: Sajtos pulykamellcsíkok, fokhagymás spenótos karotta
Vacsora: Csirkemellhússal rakott zöldbab
Másnap reggeli: Vaj, diétás lekvár, Abonett (2 db)
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
Ebéd: Gombapörkölt csipetkével (teljesörlésű tönkölyliszt)
Vacsora: Pulykamell roston, fűszeres, joghurtos zöldsaláta
Másnap reggeli: Zöldfűszeres túrókrém
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
Szombat
(2010.09.18) |
Ebéd: Könnyű zöldborsófőzelék, pirított csirkemellcsíkok
Vacsora: Tejszínes, zöldséges csirkemelltokány (egytálétel)
Másnap reggeli: Hagymás omlett
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
1500 Ft
|
Vasárnap
(2010.09.19) |
Ebéd: Sopszka saláta pirított pulykamellfalatokkal
Vacsora: Pirított csirkemellfalatok négysajtmártásban
Másnap reggeli: Sonkaszeletek zöldségágyon
Snack: Gastroyal Túrórúd Light |
1500 Ft
|
| F-121 |
Egész napos szénhidrát csökkentett étrend FÉRFIAKNAK
(max. 100g ch/nap)
Éhezés nélkül, férfias adagokkal csökkentheti testsúlyát!
A forgalmazó vezetősége szerint a várható fogyás akár: -3,8kg/hét |
Ebéd: Csirkebrassói, piritott zöldséges burgonya
Vacsora: Szárnyas székelykáposzta
Másnap reggeli: Sajtos szendvics csökkentett szénhidtárttartalmú pékáruból |
Ebéd: Dubarry csirkemell, karfiolos burgonyapüré
Vacsora: Tejfölös zöldbabfőzelék, sült szárnyasvirsli
Másnap reggeli: Kőrözöttes csökkentett szénhidráttartalmú pákáru |
Ebéd: Majorannás tepsis pulykacombfalatok, fahéjas almaszósz
Vacsora: Joghurtos sült csirkeleves (nagy adag)
Gastroyal Túrórúd Light
Másnap reggeli: Tormás sonkatekercs (2db), csökkentett szénhidráttartalmú pákáru |
Ebéd: Frankfurtileves
Idei tökfőzelék, szárnyasvirsli
Vacsora: Csirkemellhússal rakott zöldbab
Másnap reggeli: Vajas, diétás lekváros csökkentett szénhidráttartalmú pékáru |
Ebéd: Tejszínes, zöldséges csirkemelltokány, spagetti (teljesőrlésű tönkölyliszt)
Vacsora: Gombapörkölt, petrezselymes galuska (teljesőrlésű tönkölyliszt)
Másnap reggeli: Zöldfűszeres túrókrém, csökkentett szénhidráttartalmú pékáru |
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
1500 Ft
|
Szombat
(2010.09.18) |
Ebéd: Szárnyashússal rakott patiszon
Vacsora: Pirított csirkemellfalatok négysajtmártásban, spagetti (teljesőrlésű tönkölyliszt)
Másnap reggeli: Hagymás omlett, csökkentett szénhidráttartalmú pékáru |
1500 Ft
|
Vasárnap
(2010.09.19) |
Ebéd: Könnyű zöldborsófőzelék, pirított csirkemellcsíkok
Vacsora: Csirkemelles tavaszi zöldséges rizottó (barnarizs)
Másnap reggeli: Sonkás szendvics csökkentett szénhidráttartalmú pékáruból |
1500 Ft
|
| F-131 |
TURBÓ SHAKE FAT BURNER egésznapos étrend
A könnyed fogyás egésznapos étrenddel
Palackozott karcsúság
Látványosan hatékony! |
Ebéd: Fűszeres, pirított csirkemellfalatok, balzsamecetes, baconös zöldsaláta reszelt tojással hintve
Vacsora: Turbo shake fat burner vanília ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner csokoládé ízű fogyókúrás ital |
Ebéd: Görög saláta light tejfölös dressinggel, fetasajttal és kakukkfüves pirított csirkecombfalatokkal
Vacsora: Turbo shake fat burner eper ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner vanília ízű fogyókúrás ital |
Ebéd: Sovány pikáns sertéskarajapró oregánós sült paradicsommal zöldsalátaágyon
Vacsora: Turbo shake fat burner csokoládé ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner eper ízű fogyókúrás ital |
Ebéd: Mézes, csípős csirkemellcsíkok, almás, camembertes tavaszi saláta
Vacsora: Turbo shake fat burner vanília ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner csokoládé ízű fogyókúrás ital |
Ebéd: Sopszka saláta pirított pulykamellfalatokkal
Vacsora: Turbo shake fat burner eper ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner vanília ízű fogyókúrás ital |
1600 Ft
|
1600 Ft
|
1600 Ft
|
1600 Ft
|
1600 Ft
|
Szombat
(2010.09.18) |
Ebéd: Zöldfűszeres paradicsomsaláta, oregánós csirkemellfalatokkal
Vacsora: Turbo shake fat burner csokoládé ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner eper ízű fogyókúrás ital |
1600 Ft
|
Vasárnap
(2010.09.19) |
Ebéd: Tépett római saláta márványsajttal, pirított csirkemellcsíkok
Vacsora: Turbo shake fat burner vanília ízű fogyókúrás ital
Másnap reggeli: Turbo shake fat burner csokoládé ízű fogyókúrás ital |
1600 Ft
|
