Változó napi kalóriabevitel

Étrendünk heti átlagban* napi 1000 kalóriát tartalmaz úgy, hogy az egyes napok kalóriaértékei kb. +/- 15%-kal eltérnek egymástól.

*A heti ez az átlag azért fontos, mert a fix kalóriát a szervezet megszokja és lelassítja az anyagcserét, ha ingadozik a kalória akkor nem lassul le az energia felhasználás.

Ennek köszönhetően a napi kalóriabevitel épp olyan mértékben változik, hogy a szervezet ne tudja megszokni az állandó alacsony energiabevitelt, és ne kezdjen alacsonyabb fordulatszámra kapcsolni.

Étkezések

Az étrend naponta 1 készételt, 2 db rost dús változó ízvilágú pogácsát, 1 finom deszertet és 2 liter fogyókúrás italt tartalmaz.
Így a 4 hetes fogyasztással látványos eredmény érhető el!

• A FŐÉTEL akár ebédre akár vacsorára is fogyasztható. A húsokat tartalmazó étel ami mellé változatos köretek párosulnak; rostdús párolt zöldség, változatos saláták, alternatív gabona köretek esetleg főzelék vagy lehet egy laktató egytál étel is.
• Étkezési szakaszban bármikor fogyasztható a pogácsa (reggeli, tízórai, nasiként) és az elmaradhatatlan édesség, finom desszert (torta szeletek, muffin, pite, palacsinta stb) formájában.

+ Naponta 2 liter, fogyókúra hatékonyságát növelő speciális, saját gyártású ital is tartozik a diétához, ami biztosítja a napi ajánlott szükséges folyadékbevitelt.

Speciális fogyókúrás italok

A 2 liter folyadék fedezi a napi folyadékszükségletet.

1 liter = Zsírégető barack ízű üdítőital hozzáadott cukor nélkül, energiamentes édesítőszerrel készül. 1000 mg L-karnitint és 1000 mg C-vitamint tartalmaz. Az L-karnitin a zsírsavak energiaforrásként történő felhasználását segítheti. A C-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz.

Biztosan te is hallottál már arról, hogy bizonyos gyógynövények (pl. a grönlandi moszat), zöldségfélék (pl. káposztaleves), gyümölcsök (pl. dinnye, gyömbér, citrom, almaecet) támogathatják a fogyást.

1 liter = Fehér tea fogyasztásának több mint ezer éves tradíciója van. A teafű rendkívül magas antioxidáns tartalommal bír, a mi Fehér teánk pedig valódi citrommal készül. Élénkítő hatása optimális koffeintartalmának köszönhető. Ebből az italból 1 liter 20 kalóriát és 2 g szénhidrátot tartalmaz.

Inspiráld önmagad!

Neked készítettük Fogyókúra-naplónkat, melyen szép eredményeidet írhatod és követheted nyomon. Nyomtasd ki és tedd egy hűtőmágnes alá, eredményeid így mindig a kezed ügyében lesznek.