• t
  • t

    INDULHAT A 8 ÓRÁS INZULINKONTROLL ÉTKEZÉS
    MAJD JÖHET A 16 ÓRÁS SZAKASZOS BÖJT

    INDULHAT A 8 ÓRÁS INZULINKONTROLL ÉTKEZÉS
    MAJD JÖHET A 16 ÓRÁS SZAKASZOS BÖJT

    embléma
  • t

    KONTROLLÁLJUK a zsírraktározó hormont:
    az INZULINT

    KONTROLLÁLJUK a zsírraktározó hormont:
    az INZULINT

    embléma
  • t

    STOP testsúly ingadozás!

    STOP
    testsúly ingadozás!

    embléma
  • t

    Gyors és folyamatos FOGYÁS!

    Gyors és folyamatos FOGYÁS!

    embléma
  • t

    AZ INZULINT ALACSONY INZULINTERHELÉSŰ,
    GYORSAN FELSZÍVÓDÓ SZÉNHIDRÁTOKTÓL
    MENTES ÉTELEKKEL KONTROLLÁLJUK!

    AZ INZULINT ALACSONY INZULINTERHELÉSŰ,
    GYORSAN FELSZÍVÓDÓ SZÉNHIDRÁTOKTÓL
    MENTES ÉTELEKKEL KONTROLLÁLJUK!

    embléma
  • t

    Ultra-low-carb a készétel inzulin terhelése a lehető legalacsonyabb

    Nők és férfiak számára egyedileg tervezett gyorsan felszívódó szénhidrátoktól mentes

    természetes és mesterséges hozzáadott cukor- és édesítőszermentes

    STOP édes íz, kizárólag sós ízvilág

    Nők és férfiak számára egyedileg tervezett

    prémium alapanyagok

    embléma
  • t

    napi 3-5 étkezés, 2 liter hatásfokozó itallal

    8 óra étkezés, 5 órás köztes szünettel

    16 óra böjt

    nők és férfiak számára egyedileg tervezett

    étrendek és ételek

    embléma
Megosztás:

8/16 FOGYÓKÚRA inzulinkontroll étkezés + szakaszos böjt

8/16 FOGYÓKÚRA
inzulinkontroll étkezés
+ szakaszos böjt

ÖSSZEKAPCSOLTUK AZ INZULINKONTROLL ÉTELEKET A NÉPSZERŰ IDŐSZAKOS BÖJTTEL!

INDULHAT A 8 ÓRÁS INZULINKONTROLL ÉTKEZÉS MAJD JÖHET A 16 ÓRÁS SZAKASZOS BÖJT

Ez nem IR diéta, sőt a kalóriákra sem kell figyelni és mégis fogyaszt!
A TITOK NYITJA AZ INZULIN! MIÉRT IS?
Mert az inzulin egy zsírraktározó hormon és ezt kell kontrollálni ahhoz, hogy a testsúlyunk ne ingadozzon / normál szinten tartsuk / sőt fogyjunk!



FONTOS, hogy
mit eszünk, mert ezen múlik az inzulin szintünk. Az étkezések összeállítására figyelünk és ebben olyan ételeket készítünk és kínálunk, amelyek, alacsony vagy közepes inzulin indexel bírnak így kontrollálva az inzulint! LÉNYEG, hogy a kész étel inzulin terhelése* minél alacsonyabb legyen.
Ezen felül készételeink gyorsan felszívodó szénhidrátot egyátalán nem tartalmaznak.
* az inzulin terhelés: az ételben lévő alapanyagok inzulin index összességének átlagából adódik

ÉS JÖN EGY KIS CSAVAR!
Az inzulinkontroll étkezést megspékeltük EGY SZAKASZOS BÖJTTEL, mert fontos hogy ne egyél állandóan, így segíted a tested önregenerációját és a fogyást!
Egy stabil testsúly fenntartásához egyensúlyba kell tartani az evés és a nem evés időszakát. Táplálkozáskor az ételben lévő energiát a testünk felhasználja és testzsírként tárolja.
A böjti időszakban, hogy legyen energiánk, elégetjük a testzsírt.

Természetesen megint odafigyeltünk, hogy ennél a kúránknál is legyen külön női és külön férfi étrend, mert mi tudjuk, hogy a két nem között más a tápanyag igény!

Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

8/16 FOGYÓKÚRA irányelvei

8 ÓRÁS INZULINKONTROLL étkezést egy 16 ÓRÁS SZAKASZOS BÖJT vált fel.
Az egész napos étrendet 2 HETES ciklusokra bontottuk (14 nap), ezt állandóan ismételni kell, ezzel emlékeztetve a szervezetet,
hogy az inzulint folyamatosan alacsony szinten tartsa.

Szeretnéd tudni hogyan működik? Nézd meg rövid videónkat!

A 8 órás étkezési szakasz FONTOSSÁGA

Az ételek alapanyagainak inzulin indexét hívtuk segítségül , ezért ne lepődj meg hogy 1 adott nap ugyan azt a főételt eszed 2x, mert ezzel segítjük hogy könnyebben megszokja és alkalmazkodjon a szervezet az új ételekhez, és az emésztés is egyszerűbb!

  • főételek javasolt étkezése pl 13-21 óra között
  • a 2 étkezés között minimum 5 órának kell eltelnie

TILOS és ezért az étrend nem is tartalmaz édes és édesítőszeres ételeket és italokat és gyümölcsöt! EZEK NEM EHETŐK A KÚRA SORÁN!

ÉTRENDEK

Külön női és külön férfi étrendet, terveztünk, mert a két nem között más a tápanyag igény:
Nők esetében 2 főétel + 1 snack + 2 l ital,
Férfiak esetében 2 főétel + 3 snack + 2 l ital

Ételek jellemzője

    Az alaponyagok minőségi:
  • magas zsírtartalmú húsok, húskészítmények és belsőségek
  • tiszta egészséges olajok ami lehet kókusz, olíva, mogyoró vaj valamint tahini, olivabogyó, chia mag és tojássárgája
  • zöldségek lehetnek avokádó, zöldbab, spárga, spenót, paszternák, cékla, zeller, fejeskáposzta
  • tönköly száraz tészták, korpás-magos kenyér, barna rizs, zabpehely, csicseriborsó
  • tejtermékek esetén kizárólag magas zsírtartalmú tejszín, zsíros sajt, krémsajt, tejföl, vaj

    • Az elkészült készételek inzulin terhelése a lehető legalacsonyabb, gyorsan felszívódó szénhidrátoktól mentes.

Snack különlegességek: hozzáadott nagy dózisú kollagént és inulint tartalmaznak!

  • SPECIÁLIS KÁVÉS ZSELÉ, HABBAL (hozzáadott inulinnal)
    - női és férfi étrendben is megtalálható
  • SPECIÁLIS KOLLAGÉNES KOCSONYA, PIRÍTOTT MAGOKKAL
    - férfi étrend 2. snack-je
  • SPECIÁLIS KOLLAGÉN ZSELÉ, NATÚR
    - férfi étrend 3. snack-je
Snackek bármikor fogyaszthatóak.
pl. a kávés zselé kávézási szokásnak megfelelően reggel vagy délután is fogyasztható, a férfi kúrában található kollagénes kocsonya illetve a kollagén zselé akár a szakaszos böjt időszakában is éhségűző lehet.

2 liter ITAL
A fogyókúra hatékonyságát támogató ital természetesen cukor és édesítőszer mentes, hasznos gyógynövényeket tartalmazó Paleo slim teánk.

16 órás szakaszos böjt FONTOSSÁGA

Ebből min. vagy max. 8 órát alszol majd ne aggódj

Sok-sok folyadék, pl. víz, ízesítetlen teák, kávé, stb. a lényeg, hogy
semmilyen édesítő anyagot ne tartalmazzon!

A fogyókúrában lévő SPECIÁLIS snack-ek itt fogyaszhatóak.

Eredményes kúra, mert:

Egészségesebb testsúlyt, jobb emésztést és immunitást igér (a szebb bőr mellett), azaz

- Gyors és folyamatos a fogyás
- Leállt, stagnáló fogyás újraindul
- Vércukorszint normalizálódik
- Inzulin hormon stabilizálódik
- Javul a közérzet

Neked ajánljuk, amennyiben:

- Hízásra hajlamos vagy
- Családi hajlam (hízékonyság) megelőzése esetén
- Inzulinrezisztenciád van
- Életmódváltásba kezdtél és fontos számodra a prevenció
- Nagy súlyfelesleggel rendelkezel

Figyelünk rád:

  • Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasolt a fogyasztása!
  • Fennálló betegség esetén a fogyókúra megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét!

Inspiráld önmagad!

Neked készítettük a fogyókúráról legfontosabb tudnivalókat tartalmazó Étrendkártyánkat és a Fogyókúra-naplónkat amelyen pedig a szép eredményeidet írhatod és követheted nyomon. Nyomtasd ki ezeket és tedd egy hűtőmágnes alá,- tippjeink és tanácsaink, eredményeid így mindig a kezed ügyében lesznek!

Forrás tanulmány: Dr. Jason Fung:
My single best weight-loss tip


Snack - funkcionális élelmiszer

Energikusan Böjtölni!

A táplálkozástudományban találkozhatsz a "funkcionális élelmiszerek" kifejezéssel, melyek olyan élelmiszerek, melyek az ember egészségére pozitívan hatnak, illetve csökkentik bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát.

GASTROYAL Speciális kávés zselé, habbal (inulinnal)

GASTROYAL Speciális kávés zselé,
habbal (inulinnal)

5-6 órán át extra energiát ad, de nem terheli túl a szervezetet, és még segítheti a fogyást is!
A kávé különlegességünk ihletője a tibeti jakvajas tea, amit serpák és szerzetesek isznak.
Ezt a teát, kávéra cseréltük amit inulinnal kínálunk zselé formájában, tetején kávés habbal, így megsokszorozva a hatékonyságát.

  • a jó minőségű kávéban kevés a méreganyag, ami a koffein ellenében hatna
  • a vajban ( amely füvön legelt tehenek tejéből készül) levő sok zsír lassítja, és egyben felerősíti a koffein agyra gyakorolt felpörgető hatását
  • a márkázott vaj pozitív hatása közismert, tele van antioxidánsokkal, HDL-, vagyis jó koleszterinnel, és K2 vitaminnal
  • a márkázott VAJ és TEJSZÍN biztosítja a jó és magas zsírtartalmat, amik úgynevezett ketogén folyamatot indítanak be a szervezetben, ami egyszerűen azt jelenti, hogy a test a szénhidrát helyett a zsírból fedezi az energiaigényét - azaz ha a kávékülönlegességünkből nyert energia elfogy, utána a testben felhalmozotthoz fog nyúl
  • a prebiotikumok egyik fajtája az inulin, mely tápanyag a hasznos bélbaktériumok számára
    • segít fenntartani az egyensúlyt azzal, hogy a hasznos baktériumok szaporodását segíti elő, ezáltal javul az emésztés, az immunrendszer és a szervezet általános egészsége
    • lassítja az emésztést, így a szénhidrátok emésztését is, ezáltal a vércukorszint is lassabban emelkedik, ami a vércukorszint szabályozása szempontjából elengedhetetlen
    • fogyasztásával úgy érezzük, jóllakott állapotban vagyunk (mivel az inulin rost), így elkerülhető a sóvárgás, vagyis nem viszünk be felesleges kalóriákat, azaz a fogyás könnyebben fog menni

GASTROYAL Speciális kollagénes kocsonya, pirított magokkal és Speciális kollagén zselé, natúr

GASTROYAL Speciális kollagénes
kocsonya, pirított magokkal és Speciális
kollagén zselé, natúr

Ezen snack-ek fő összetevője a funkcionális élelmiszerek közül is kiemelkedő a kollagén.

  • elsődleges szerepe van az izomépítésben, az izmok fenntartása pedig sok kalóriát igényel, ami felpörgeti az anyagcserét
  • segítségével alakul át a szénhidrátokból származó glükóz energiává

A csontlevesben és a húslevesekben (főleg, ha lassú tűzön, sokáig főzzük), kocsonyában jelentős mennyiségű kollagén van!, de ezen felül, a hatékonyság eléréséhez további kollagén port is teszünk hozzá.

Olajos magok: napraforgómag, szezámmag, tökmag tisztított

  • az olajos magvak gazdagok a B-vitaminokban, valamint az antioxidáns E-vitaminban, mely antioxidáns semlegesíti a szervezetben képződött szabadgyököket
  • fogyasztásával hozzájárulhatunk, a zsírban oldódó vitaminok, mint pl. az A-, a D-, az E-, illetve a K-vitamin felszívódásához, tárolásához -melyhez a megfelelő minőségű és mennyiségű zsiradékbevitel nélkülözhetetlen
  • továbbá tartalmaznak számos növényi vegyületet, úgynevezett szterolokat, fitonutrienseket, melyek fontosak a szív egészségéhez

Segítünk a választásban

TALÁLD MEG FOGYÓKÚRÁS ÉS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ KÍNÁLATUNKBAN A SZÁMODRA LEGMEGFELELŐBB MEGOLDÁST!

  • Étrend választó


    Ha nem tudod, melyik egész napos étrend való igazán Neked.

    Ha határozott elképzelésed van, de nem tudod, melyik étrendünk felel meg legjobban az elvárásaidnak.

    Segít interaktív Étrend-Választónk, ahol

    • hatékonyság
    • kalória
    • szénhidrátérték
    • étkezések száma
    • ár
    • tulajdonság-címkék

    alapján szűrhetsz egésznapos étrendjeink között.

    Részletek

  • Ételtípus választó


    Ha nem csak egész napos étrendben gondolkodsz.

    Ha hosszú távon fenntartható, egészségmegőrző táplálkozási formát keresel.

    Ha még keresed a saját utadat és többféle ételtípust is kipróbálnál.

    Hívd segítségül Ételtípus-Ajánlónkat, ahol egy tucat tulajdonság-címke segítségével kereshetsz ala carte kínálatunkban.

    Részletek

  • Étrend utáni ajánló


    Ha végére értél valamelyik egész napos fogyókúránknak, és nem tudod, hogyan tovább.

    Ha folytatni szeretnéd a megkezdett utat és kíváncsi vagy, szakértői szemmel mi a legjobb választás.

    Használd Étrend utáni Ajánlónkat!

    Megmutatjuk, táplálkozástudományi szempontból dietetikus szakértőnk mely étrendet és ételsorokat javasolja a kiválasztott egész napos étrend folytatásaként.

    Részletek