Szénhidrátfüggők tesztje

A megszokott módon eszik és mégis folyton éhesnek érzi magát? Sóvárog a friss péksüteménynek, egy tányér illatos olasz tésztának, az édes finomságokról nem is beszélve? Próbálja vasakarattal legyőzni a sóvárgást, de sokszor nem sikerül?

Lehetséges, hogy szénhidrátfüggő! Töltse ki tesztünket, és megtudja!


1. Bőséges reggeli után éhesebb ebédig, mintha semmit nem evett volna, vagy csak egy csésze kávét ivott volna.

2. Délutánra éhes és/vagy fáradt lesz.

3. Ha elkezdi, nehezebb abbahagyni a keményítőtartalmú ételek, nassolnivalók és az édességek fogyasztását, mintha egyáltalán nem evett volna belőlük.

4. Étkezés után körülbelül két órával néha fáradt, éhes, ingerlékeny, bizonytalan, dezorientált, kedvetlen lesz vagy fáj a feje. Néhány falattól esetleg jobban leszek.

5. Ha valamilyen stressz éri, eszik, akár akkor is, ha a stressz már valamelyest csökkent.

6. Legtöbbször répacukrot, gyümölcscukrot, vagy mesterséges édesítőt tartalmazó ételeket eszik.

7. Ahogy öregszik, egyre könnyebben hízik meg.

8. Legalább egy egyenes ági rokon túlsúlyos.

9. Nem él aktív életet.

10. Viszonylag rendszeresen éri stressz otthon vagy a munkahelyén.


Az Ön eredménye: pont

Értékelés:

0-10 pont: Kezdődő szénhidrátfüggőség

11-17 pont: Enyhe szénhidrátfüggőség

18-25 pont: Közepes fokú szénhidrátfüggőség

26-32 pont: Súlyos szénhidrátfüggőség


Ha a teszt eredménye kezdődő szénhidrátfüggőség, akkor szerencsés helyzetben van, mert néhány hét alatt rendezni lehet állapotát. Ha azonban enyhe, közepes, vagy súlyos szénhidrátfüggőséggel küzd, határozott ellenlépéseket kell tennie.

A szénhidrátfüggőséget megszüntető ÚJ, RENDHAGYÓ S.T.A.R DIÉTÁNKAT itt találhatod:

Bejelentkezés

Bejelentkezés közösségi média fiókkal


Bejelentkezés e-mail címmel

Elfelejtette a jelszavát? Itt kérhet jelszóemlékeztetőt.

Még nem regisztrált? Regisztráljon most!

Elfelejtette a jelszavát?

Ha Ön regisztrált felhasználónk, de elfelejtette jelszavát, kérjük, adja meg itt e-mail címét hogy jelszóemlékeztetőt küldhessünk.

Bejelentkezéssel kapcsolatos további segítségért kérjük, keresse ügyfélszolgálatunkat!

több info

Paleo (glutén-, laktóz, - cukormentes) fogyókúrás ételek

Kőbe vésett egészség - akár egy napra is!

A jövő hét • 47. hét

Hétfő
2017.11.20

Kedd
2017.11.21

Szerda
2017.11.22

Csütörtök
2017.11.23

Péntek
2017.11.24

Szombat
2017.11.25

Vasárnap
2017.11.26

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

Vasárnap

P1
glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo levesek

Paleo levesek

Mediterrán citromos csirkeleves

Marhahúsleves, sok zöldséggel

Sóskakrémleves, reszelt főtt tojás

Paradicsomleves

Kókuszos eperkrémleves

120 kcal

10 g ch

120 kcal

10 g ch

160 kcal

4 g ch

150 kcal

13 g ch

170 kcal

10 g ch

650 Ft

670 Ft

670 Ft

610 Ft

640 Ft

Minden napra

P3
glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo főételek

Paleo főételek - low-carb

Rántott csirkemell, lilahagymás párolt kelbimbó

Barbecue csirkeszárnyak, szezámmagos, wok zöldségek

Petrezselymes, tengeri halfilé, parajos, grillezett zöldségek

Töltött káposzta

Paradicsommal, parmezánnal sült csirkecombfilé, grillezett köret (cukkini, padlizsán)

510 kcal

35 g ch

450 kcal

23 g ch

300 kcal

14 g ch

760 kcal

18 g ch

430 kcal

17 g ch

1 280 Ft

1 390 Ft

1 299 Ft

1 250 Ft

1 260 Ft

Minden napra

P4
glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo főételek

Paleo főételek - low-carb

Kemencében sült kacsacomb, vörsboros párolt lilakáposzta

Cigánypecsenye, sült zöldségek (édes-burgonyával)

Csülök Pékné módra, paleo hagymalapcsánka

Sült csirkemell, kesudiós parmezánmártás, répafánk

Gombával sült sertésszelet, bazsalikomos brokkolikrém

670 kcal

17 g ch

650 kcal

24 g ch

770 kcal

21 g ch

620 kcal

28 g ch

470 kcal

10 g ch

1 550 Ft

1 370 Ft

1 290 Ft

1 299 Ft

1 280 Ft

Minden napra

P5
ketogén, glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo főételek

Paleo főételek - ketogén

Serpenyős, zöldséges malacragu (egytálétel)

Sertéspörkölt, savanyúkáposzta-lepény

Chilis-kókuszos sertéskaraj, ropogós zellerhasábok

Parmezános zöldségkrémmel göngyölt csirkemell, petrezselymes zöldségpüré

Lávakövön sült csirkecombfilé, cipómártással, friss saláta

15 g ch

14 g ch

10 g ch

14 g ch

7 g ch

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

Minden napra

P6
ketogén, glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo főételek

Paleo főételek - ketogén

Csirkemell, házi kolbászhússal töltve, uborkasaláta

Petrezselymes húsgombócok, mediterrán saláta

Majonézes hússaláta

Csibésznyárs, savanyú uborka

Kemencében sült fokhagymás sertéstarja, chilis karfiolhab

6 g ch

11 g ch

12 g ch

11 g ch

9 g ch

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

1 410 Ft

Minden napra

P10
glutén-, laktóz, - cukormentes

Paleo desszertek

Paleo desszertek

Vaníliás "túrókrémes" palacsinta, meggyragu

Paleo almatortaszelet

Paleo csokoládés gesztenyegolyó (2 db)

Almás, mákos paleo sütemény

Csokoládé mousse, erdei gyümölccsel

220 kcal

25 g ch

350 kcal

24 g ch

210 kcal

33 g ch

430 kcal

20 g ch

270 kcal

7 g ch

670 Ft

610 Ft

650 Ft

650 Ft

650 Ft

Minden napra


A Paleo (glutén-, laktóz, - cukormentes) ételek előnyei

Menük és ételek fogyni vágyó paleósoknak is

Egészség egész nap

Táplálkozástudományi szakértők által összeállított menük és ételek, hogy Önnek se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnie.

Kettős fegyver

A paleo táplálkozás önmagában is sokaknak segíthet ideális testsúlyuk elérésében, azonban a szénhidrátcsökkentett változata még gyorsabb eredményt hozhat!

Kiegyensúlyozott

Ajánljuk azoknak, akik úgy szeretnének lefogyni, hogy jó minőségű, teljes értékű fehérjéket, magas rost- és víztartalmú zöldségekből készült egészséges, különleges ételeket, valamint desszerteket is fogyaszthatnak. Könnyű húsok, halak, és bőséges, változatosan elkészített köretek jellemzik a menü- és ételajánlatokat.

Édességekkel

Válasszon minden napra egy paleo desszertet is, így az édességekről sem kell lemondania.

Kiknek ajánljuk?

Akik nem szeretnének lemondani az édességekről fogyókúrájuk során sem.

Akik hosszabb távú, kiegyensúlyozott fogyókúrában gondolkoznak.

Kiknek nem ajánljuk?

Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasolt a fogyasztása.

Alacsony fehérjetartalmú diétát követőknek.

Az ételeket a megengedő paleo elveknek megfelelően állítjuk össze, így tartalmazhatnak tápiókakeményítőt, paradicsomot, paprikát, padlizsánt, csicsókát, fűszerpaprikát, cayenne borsot, ghít, hosszan érlelt sajtot (parmezánt).

Fennálló betegség esetén a diéta megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét.

Fogyókúrás étrendjeink

Fogyókúrás étrendek az Ön igényeire szabva

S.T.A.R.
diéta

Kannibál
fogyókúrás étrend

Szénhidrátszegény
fogyókúrás étrend

Star

Ezt a RENDHAGYÓ FOGYÓKÚRÁT a szénhidrátban gazdag ételek (pl. :édesség, kenyér, tészta,stb) utáni SÓVÁRGÁS és az EBBŐL EREDŐ ELHÍZÁS KIKÜSZÖBÖLÉSÉRE dolgoztuk ki.

  • Szénhidrát anyagcsere átállító
  • Fehérliszt mentes
  • Éhezés nélküli fogyás
  • Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
  • Alacsony szénhidráttartalom
  • Magas rost tartalom
  • Hatást fokozó ital
kannibál

Egy meghökkentően új módszer, amely látványosan kannibalizálja a makacs főként hasi- és deréktáji zsírpárnákat. Férfiaknak is!

  • nutrigenomikus
  • ketogén
  • Szirtium-aktiváló
  • paleo
  • gluténmentes
  • laktózmentes
  • hozzáadott cukrot nem tartalmaz
1000 kalóriás szénhidrátszegény étrend

Kalória- és szénhidrátcsökkentett étrend, gyors és látványos eredményt nyújthat hús- és zöldségimádóknak is. Egészséges étkezési ritmus megtartásával élhető fogyókúrát biztosít.

  • kalóriaszegény
  • alacsony szénhidráttartalom
  • magas rosttartalom
  • hozzáadott cukrot nem tartalmaz

Turbó
fogyókúrás étrend

Best of Zsírégető
fogyókúrás étrend

Paleo (glutén-, laktóz, - cukormentes)
fogyókúrás étrend

Turbó fogyókúrás étrend

A lúgosítás erejével hat, segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállítását, a méregtelenítést, így kiváló alapozás jelentős súlyfeleslegtől való megváláshoz. Vegetáriánusok is fogyaszthatják.

  • intenzíven fogyaszt
  • alacsony kalóriatartalom
  • segíti a szervezet lúgosítását
  • segíti a szervezet méregtelenítését
  • hozzáadott cukrot nem tartalmaz
Best of fogyókúrás étrend

Hosszú távon is jól tartható, kényelmes, mégis rendkívül hatékony fogyókúra. A speciális Zsírégető Liszttel készült, hagyományos kedvenc ételek széles választékával lemondások nélküli, eredményes fogyást garantál. Férfiaknak is!

  • Zsírégető Liszttel
  • alacsony szénhidráttartalom
  • hagyományos ízvilág
  • éhezés nélküli fogyás
  • magas rosttartalom
  • hozzáadott cukrot nem tartalmaz
kalóriaszegény fogyókúrás

Az önmagában is eredményes paleolit étkezés szénhidrátcsökkentett variációban a még intenzívebb fogyás záloga.

  • megengedő paleo
  • szénhidrátszegény
  • gluténmentes alapanyagok
  • laktózmentes alapanyagok (kivéve ghí és hosszan érlelt sajt: parmezán)
  • hozzáadott cukrot nem tartalmaz

S.T.A.R.
diéta

Kannibál
fogyókúrás étrend

star

Ezt a rendhagyó fogyókúrát a szénhidrátban gazdag ételek utáni sóvárgás és az ebből eredő elhízás kiküszöbölésére dolgoztuk ki.

kannibal

Egy meghökkentően új módszer, amely látványosan kannibalizálja a makacs zsírpárnákat.

Szénhidrátszegény
fogyókúrás étrend

Turbó
fogyókúrás étrend

Szénhidrátszegény fogyókúrás étrend

Kalória- és szénhidrátcsökkentett étrend, gyors és látványos eredményt nyújthat hús- és zöldségimádóknak is. Egészséges étkezési ritmus megtartásával élhető fogyókúrát biztosít.

Turbó fogyókúrás étrend

A lúgosítás erejével hat, segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállítását, a méregtelenítést.

Best of Zsírégető
fogyókúrás étrend

Paleo (glutén-, laktóz, - cukormentes)
fogyókúrás étrend

Best of fogyókúrás étrend

Hosszú távon is jól tartható, kényelmes, mégis rendkívül hatékony fogyókúra.

 kalóriaszegény fogyókúrás

Az önmagában is eredményes paleolit étkezés szénhidrátcsökkentett variációban a még intenzívebb fogyás záloga.

Iratkozzon fel hírlevelünkre és értesüljön újdonságainkról!