• Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend

    Kannibál fogyókúra Kannibál Mentes Keto

    Kannibál fogyókúra Kannibál
    Mentes Keto

    ketogén, low-carb, glutén-, laktóz- és hozzáadottcukor-mentes

    ketogén, low-carb,
    glutén-, laktóz-
    és hozzáadottcukor-mentes

  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend

    Hadüzenet a zsírpárnáknak

    embléma
  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend

    Szénhidrátszegény

    Szénhidrátszegény

    kevesebb, mint ~30 g ch/nap

    kevesebb, mint ~30 g ch/nap

    kannibal embléma
  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend

    Hasznos, jó zsírok

    kannibal embléma
  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend

    NEM kalóriaszámláló

    kannibal embléma
  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend
    gluténmentes

    Gluténmentes

    laktózmentes

    Laktózmentes

    cukormentes

    Hozzáadott
    cukormentes

  • Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend Kannibál étrend
    egész napos

    Egész napos
    fogyókúrás étrend

    férfiaknak is

    Férfiaknak is

    Megfelelő fehérjetartalommal

    Természetes és egészséges
    alapanyagokból

    napi 4 bőséges fogás

    Napi 4 étkezés
    hatástfokozó itallal

Vásárlói értékelések

NÉHÁNY VÉLEMÉNY A KANNIBÁL MENTES KETO EGÉSZ NAPOS FOGYÓKÚRÁS ÉTRENDRŐL

(Szülinapi fogyókúrás játékunk eredményeit részletes beszámolókkal és videókkal ITT találod.)

  • Horváth Alex

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    jó volt
    nem
    nem
    igen, 5 kg-t
    telefonos felmérés 2020
  • Grandwohl Tamás

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    szuper volt
    1. héten
    nem
    igen, 10 kg-t
    telefonos felmérés 2020
  • Benyó György

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    jó volt
    nem
    nem
    igen 15 kg-t
    telefonos felmérés 2020
  • Vásárló

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    ízletes
    néha
    igen, 25 kg-t
    online felmérés 2020
  • Atya

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    igen, kivéve pár köret
    néha
    sokszor
    igen, 6 kg-t
    online felmérés 2020
  • Vásárló

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    nincs adat
    első 2-3 napban
    néha, hasonlót
    igen, 9 kg-t
    online felmérés 2019
  • Vásárló

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    igen, de sok a sertés
    általában igen
    igen, tojást,magvakat
    igen, 4-5 kg-t
    online felmérés 2019
  • Vásárló

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    szinte mindig jól esett
    néha
    soha
    igen, 5 kg-t (1 méret)
    online felmérés 2019
  • Vásárló

    Ízlett?
    Éhes voltál?
    Ettél mellé?
    Fogytál?
    finomak, változatosak
    soha
    soha
    igen, 7 kg-t, még tart
    online felmérés 2019

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    vegyesen
    eleinte
    nem
    12 kg-t

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    eleinte
    nem
    nem
    12 kg-t

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    igen
    igen
    nem
    igen

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    igen
    ritkán
    szőlőcukrot
    minimálisan

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    igen
    igen
    nem
    7 kg-t

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    igen
    igen
    igen
    igen

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    változó
    nem
    nem
    igen

  • Ízlettek az ételek?
    Érzett éhséget?
    Evett más ételeket?
    Fogyott?
    igen
    nem
    nem
    igen

    * Az A'LA CARTE étel árakhoz képest

    Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

    Fontos szakértői információ az étrend hatékonyságához

    Fontos szakértői információ az
    étrend hatékonyságához

    • Az első héten beindul a fogyás és az anyagcsere-átállítás - a test ez alatt megtanulja alkalmazni ezt az egyedülálló módszert.
    • A második héten a szervezet már csak a felhalmozott zsírokat kezdi átalakítani energiává - a test ekkor már tudatosan reagál és látványossá válik a fogyás.
    • Ha az étrend mellett bármilyen más ételt fogyasztasz vagy nassolsz, akkor az az étrend hatékonyságát veszélyezteti!
    • A szervezet komoly változáson megy át, ezért az első napokban a következő átmeneti tünetek jelentkezhetnek:
      • gyenge fejfájás (alacsony szénhidrátbevitel),
      • anyagcsere-gyorsulás (speciálisan összeállított tápanyag-kombináció),
      • fáradékonyság (cukormegvonás).
    • Döntő fontosságú a megfelelő folyadékbevitel - naponta minimum 2 liter szénsavmentes víz!

    30 nap krónikája

    30. születésnapunk alkalmából 30 napon keresztül 30 szerencsés fogyókúrázhatott a Gastroyal egy-egy sikerdiétájával.

    Nézd meg mennyit fogytak azok, akik a Kannibál Mentes Keto Fogyókúrát próbálhatták ki!
    A tapasztalatok gombra kattintva megtalálod szöveges- és videóbeszámolóikat is, ahol saját szavaikkal mondják el, hogyan élték
    meg a fogyókúra napjait, milyen változásokat észleltek közérzetükben és mit gondoltak az étrend ételeiről.

    • Béda János

      Béda János

      36 éves informatikus Budapestről

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      148 kg
      Fogyás:
      5 kg

      Bemutatkozás

      A feleségem regisztrált engem a játékra. Gondoltuk kipróbáljuk. Próbáltam már régebben más fogyókúrákat, volt amelyik hatásos volt, de túl macerás volt minden nap főzőcskézni, dobozolgatni, így végül abbamaradt. Szépen lassan vissza is jött, ami lement.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az első nap fura volt, éhes voltam, kevésnek tűnt. Így a 3. napon már kezdek kibékülni a mennyiséggel. Ízre egész jó, pont a legelső ebéd volt az, ami eddig kevésbé ízlett, a többi az finom volt. Állagra, nem egy éttermi tálalás, de teljesen korrekt ahhoz képest, hogy egy dobozban érkezik.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Kezdem megszokni a mennyiséget, a rendszeres étkezést. A közérzetemen nem érzem, hogy változott volna, de még csak a 3. Napon vagyok túl.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom a reggeli-ebéd-vacsora menetrendet. Ebédre már éhes vagyok. Eddig a reggeli jellemzően több volt, mert nem tudtam, mennyire lesz időm ebédelni. Így azt kevésnek érzem még, de lehet ez változni fog. Remélem. Ha már éhes voltam, némi zöldséget rágcsáltam, ami elegendő is volt a következő étkezésig.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Állagra nem változott a véleményem, klasszikus házhozszállított dobozok kaja állaga van. Ízra vannak jobb és kevésbé jobb napok, de ez persze izlés kérdése. Mennyiségre egyre inkább elégnek gondolom.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      A közérzet jó, és lelkesen tartom az étrendet.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Kevésbé érzem magam éhesnek, de azért vannak pillanatok, amikor hiányzik a rágcsálás.


      3. beszámoló 02.18.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Eddig nem változott. Vannak olyanok, amiket kevésbé szeretek, de ez van, 60 főételből nem lehet mind a hatvan mindenki kedvence

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Jó, nem vagyok éhes, és jó a tudat, hogy fogytam

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Nem ettem mellé mást, sikerül tartani. Már a plusz zöldség rágcsálás is elmarad.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A gyümölcs továbbra is hiányzik, de majd 30 nap után...


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Kicsit kezd az ízvilág egyhangúvá válni. Vannak üdítő kivételek, a reggeli muffin kimondottan jó volt, a csikós tokány kevésbé sikerült szerintem jóra. Szóval hullámzó, hogy mikor milyen az étel.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott semmi, csak továbbra is hiányzik a gyümölcs, meg a tészta is már kezd hiányozni.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Nem érzem továbbra sem éhesnek magam. Moziban egy popcorn menü, és egy névnapi ünneplésen egy szelet süti volt plusz a hétvégén.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A párolt zöldség nem volt annyira párolt, a sült zöldség nem volt annyira sült. A köreteknél jól esne egy kis változatosság, mert jelenleg a párolt, sült, és zöldségpüré kezd unalmassá válni. Hiányzik a tészta, a rizs a köretek közül.


      5. beszámoló 02.24

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      A múlt héten valahogy nem jöttek be az ételek, nagyon egyhangúnak éreztem. Ez a hét sokkal pozitívabb volt.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tudtam tartani. Volt olyan étel, amit nem szerettem nagyon, ott sütöttem egy kis csirkemellet helyette.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A tejtermék és a gyümölcs hiányzik. A reggeli májas, meg egyéb krémekhez egy kis kenyér, vagy valami jó lenne.


      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Néha kicsit egyhangúnak tűnik, de ez lehet csak azért, mert fűszeresebben szoktam étkezni.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jó, érződik a fogyás, nem vagyok napközben éhes.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tudtam tartani.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Nem a legjobb ötlet lilahagymás reggeli hétköznap, mert a munkahelyen nem veszi jól ki magát.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott. Továbbra is hiányoznak a tejtermékek és a gyümölcs.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tudtam tartani.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, továbbra is hiányzik a tejtermék és a gyümölcs.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jó, érződik a fogyás.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartottam.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A reggeli különböző krémek mellé kimondottan jó lenne valami pékáru féle. Nem mindegyik a legjobb magában.

      Második videóbejegyzés


      9. beszámoló 03.09.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A fogyás megállt, de még így is teljesen jó.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tudtam tartani.

      Harmadik videóbejegyzés


      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Kicsit egyhangú, de ez leginkább a köretek hibája, máshogy vagyok szokva.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Jó, örülök a fogyásnak, de annak is, hogy most ismét ehetek a megszokottabb ételekből, bár a mennyiségre jobban odafigyelve.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      Nehéz volt. Nagyon távol áll az átlagos étrendtől. Hiányoztak a változatos köretek, a fűszeresebb ételek.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Folytatom, figyelve, hogy szénhidrát csökkentettebb módon étkezzek, és figyelve a mennyiségekre is.

      Búcsúvideó

    • Bujdosó Tamás

      Bujdosó Tamás

      31 éves ülő munkát végez Debrecenben

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      125 kg
      Fogyás:
      12 kg

      Bemutatkozás

      Genetikámból adódóan mindig is nagyobb ember voltam a könnyen hízó/fogyó kategóriából. Amilyen könnyen felszaladnak a kilók, olyan gyorsan le is, így már nem küzdelem, hanem általános dolog számomra a fogyókúrára. A jojó-effektus emiatt szinte az életem része.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Különösen pozitív véleményem van teljes komplexitásában a kapott étrendről. Ízében minőségi, kétség nélkül éttermi minőségű ételekről beszélünk. A mennyiség ami egy kritizálható tényező tud lenni egy diétában, hisz diéta, de itt erről szó sincs. Abszolút kiadós mennyiség. Minőségi makro tápanyagokban gazdag és laktató.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Motivál. Erőteljesen motivál, hogy biztosítva van egy (ha nem a legfontosabb) eszköz, ahhoz, hogy változtassak és tudjak változtatni nem csak az étrendemen, de az életvitelemen. Sokkal kiegyensúlyozottabbak a napok és ezzel exponenciálisan az energiaszintem is lényegesen magasabban van.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tudom tartani az étrendet. Éhségérzet akkor jelentkezik, ha komolyabb fizikai igénybevétel miatt erőteljes kalóriadeficit jelentkezik. (fizikai edzés). Ennek ellenére félrekajálás nem került és nem kerülhet látószögbe.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Saját tapasztalataim alapján az étrendbe tartozó slim fit tea nagyon pozitív hatású tétel. Csökkenti az étkezések közötti éhségérzetet, emiatt szívesen fogyasztanék belőle akár többet. Edzéssel kombinálva L-Carnitine hozzádásával növelném a tea jótékony fogyókúrás hatását.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Semmit nem változott a korábbi beszámolóm óta a véleményem. Teljesen elégedett vagyok

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Napról, napra jobb. Általánosabbá kezd válni a magasabb energiaszint és a jobb közérzet.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Igyekeztem közel teljes mértékben, bár voltak étkezések, amik néha kimaradtak, viszont ezek nem voltak pótolva. Szokatnom kell magam a reggelihez.


      3. beszámoló 02.18.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Továbbra sem változott jelentős mértékben a véleményem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Továbbra is lépcsőzetesen emelkedik az energiaszint és javul a közérzetem a folyamatos táplálék bevitellel.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Továbbra is igyekszem teljesen tartani. Éhesnek abszolút nem érzem maga, de a reggelizéssel még továbbra is hadilábon állok, de egyre kevesebb csatát vesztek.


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Egyelőre semmi jelentős.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Teljesen jól. Stabilan jó és energikus a közérzetem. Nem változott lényegesen semmi a korábbi beszámolóhoz képest.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Közel teljesen. Nincs éhségérzet. Nem volt félrekajálás.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Talán kicsit soknak kezdem érezni a sertéshúst.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól érzem magam. Nem változott különösebben.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom az étrendet. Nincs éhségérzet és nem eszek mellé mást.


      Második videóbejegyzés

      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      A korábbiakban említettek helytállóak.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott semmi. Kezd általánossá válni a magasabb energiaszint.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Éhesnek egyáltalán nem érzem magam és az étrendet teljesen tartom. Inkább kevesebbet fogyasztok belőle.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Mint az előző beszámolóban. Változatlan.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Közel teljes mértékben. Nincs éhségérzet. Inkább kevesebb fogy, mintsem mellé ennék mást.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Változatlan.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Korábbi beszámolóhoz képest nincs változás.


      Harmadik videóbeszámoló

      9. beszámoló 03.09.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem. Semmi.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól, energikusan érzem magam. Nincs változás.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tartom a diétát. Nincs félrekajálás.


      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Összességében elégedett vagyok az étrenddel. A KETO jellegből fakadóan kicsit küzdelmes volt az étrend, hisz nem kifejezetten favorizálom a zsíros húsokat, de egy diéta nem a favorizálásról szól és a hatása érezhető.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Könnyebben, energikusabban. Általánosságban a közérzet lényegesen javult, amihez a testmozgás is hozzájárult.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      A legnehezebb pillanatok számomra a zsíros húsok rendszeres elfogyasztása volt. A betartása "könnyű", ám ugyanakkor a korábbiak miatt küzdelmes is volt. Maguk a mennyiségek maximálisan elégségesek, sőt talán még sok is volt.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Mindenképpen folytatom tovább a fogyókúrát, mert még nem értem el a célsúlyomat. Magas hatásfokú diétával akarom folytatni mint a KETO.

    • Móricz László

      Móricz László

      40 éves ács Gödről

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      110 kg
      Fogyás:
      6 kg

      Bemutatkozás

      Két fiam van, a nagyobb 5 éves Bence ,a kisebbik 1 éves Marci. Az építőiparban dolgozok nehéz fizikai munkát. Ács vagyok. Mindig az életem része volt a mozgás, aztán mikor megszületett a kisfiam, a munka melletti szabad idő az ővé lett. A cél, hogy azt az apukám pocakot leadjam, vagy kisebb legyen.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Jó. Bár a reggelit én bőségesebben szoktam meg. Lehetne az adag kétszer akkora (de az nem fogyókúra lenne). Az ízek jók én is szinte só nélkül eszek. Nehéz megszokni, hogy reggel nem egy forró bundáskenyérrel indítom a napot egy pohár kakaóval, vagy egy frissen sütött palacsintákat.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Nem, lehet hogy később lesz rosszabb.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Annyira még nem érzem magamat éhesnek, csak ha elhaladok egy gyrosos mellett vagy finom illatokat érzek.De mondhatjuk hogy éhesnek érzem magam,de egyelőre jól bírom. Nem ettem mást ,ha nagyon éhes vagyok akkor iszok, vagy elrágcsálok egy fehérrépát.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az ételek finomak, ha megmelegíti az ember akkor pont olyan mint egy normál étkezés. Az adagok számomra még mindig kicsik, bár szerintem én ettem sokat eddig. Fehérrépát szoktam még mindig rágcsálni hozzá.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Amikor dolgozom szinte fel sem tűnik hogy másfajta étkezésen vagyok. Jól vagyok,nem érzem magam fáradékonyabbnak vagy kimerültebbnek,és nem vagyok ingerültebb sem a fogyókúra miatt.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az egyik nap elcsábultam és az ebédhez (ami valamilyen pörkölt volt ) ettem egy pogácsát. Számomra az egyik legnehezebb a kenyér mentes étkezés,bár őszintén meglep hogy milyen jól.(mert a legjobb mikor a pékségből kihozol egy még gőzölgő friss kenyeret).A reggeli kávémat kipróbáltam mindenféle ízesítővel (pötyi,canderel,rizsszirup,stevia) de ihatatlan,ezért csak egy kiskanál cukrot teszek bele a három helyet amivel eddig ittam.Amikor meglátok egy finom ételt vagy megérzem az illatát (nem kell hogy egy friss sütemény legyen lehet egy gőzölgő húsleves,egy éppen sülő kolbász vagy hús és akkor ránézésre a fehérrépára a kezemben akkor azért elszomorodom.)

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A reggeli, tudom hogy nehéz a megoldása, de az a kenyér szörnyen száraz.


      3. beszámoló 02.18

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az ételek finomak ízletesek, nem mondanád meg hogy fogyókúrás az íze alapján.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Nem változott ugyanúgy éhesnek érzem magam,de azonkívül meglepően jól vagyok.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom a diétát,a reggeli kávé maradt egy cukorral. Néha egy -egy gyümölcsöt még eszek mellé.


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      A reggelivel nem vagyunk barátok még mindig. A mini desszertek közül a kókuszpudingos ízesítésű nagyon finom,a kedvencem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól vagyok, meglepődtem ,hogy milyen invitálásoknak tudtam nemet mondani ismerősöknél.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Már nem annyira sokszor vagyok éhes,amikor megmelegitem az étel egy külön tányéron és úgy eszem hozzá a salátát,akkor ha szemre kicsinek is tűnik az adag de már nem szokott akkora hiányérzetem lenni az étkezés után. A két fiam születésnapja volt, vétettem, ettem egy szelet tortát.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Finom, Néha van olyan étel amit legszívesebben átadnék a szomszédnak ( a májat utálom minden formában,sóskát, spenótot) de egy kicsit mindig eszek belőle, mert tudom nagyon éhes leszek. Bevallom, ennyi főzeléket meg pürét szerintem iskolás korom óta nem ettem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól vagyok A néha rám törő ehetnékem van rohamokat kibírom, akkor nincs semmi. Néha még kinyitott a hűtő ajtaját belenézek,majd visszacsatolás de ezzel a mozdulattal is mintha ettem volna. A teát már teljen magaménak érzem.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Néha rám tör az éhség ,nem tudom mit, csak ennék valamit. Olyankor iszok általában segít, ha nem akkor zöldséget rágcsálók, lassan olyan vagyok mint egy nyúl.


      Második videóbejegyzés

      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az ételek finomak még mindig ,változatosak.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jó a közérzetem ,teljen hozzászoktam a kapott ételekhez. Az energiám megmaradt, a munkámhoz ugyanúgy tudok teljesíteni és dolgozni és még egészségesen is étkezem.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom az étrendet, sokszor érzek kísértést hogy egyek mást is, de ha a kezdeti éhséget legyünk utána már nem hiányzik, hirtelen fellángolások vannak csak.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Még mindig sokszor meglepődök ,hogy némelyik étel fogyókúrás. Nem tudja megmondani az ember.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott, a munkában jól teljesítek nem érzek fáradékonyság, vagy kimerültséget.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartottam.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott a véleményem az ételekről, finomak.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A közérzetem nem változott, a munkában és otthon is jól vagyok.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom magam az étrendet, bár most ettem mellé szőlőt.


      9. beszámoló 03.09.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Finomak az ételek, bár a májas dolgok még mindig nem tartoznak a kedvenceim közé.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A közérzetem jó ,kicsit többször tör rám egy egyek csak valamit roham,de elég jól kezelem.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom magam ,bár a munkám miatt most volt egy kis káosz a ételek sorrendjének elfogyasztásával.

      Harmadik videóbeszámoló


      Búcsúvideó

      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Jók voltak az ételek, eredményesek is az még fontosabb.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Jó a közérzetem.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      Voltak nagyon nehéz pillanatok, amikor rámtört a csak valamit egyek érzés.vagy mikor a nyitott hűtő előtt áll az ember és leltározás, majd szomorúan visszacsukja.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Igen, hogy milyen, még nem tudom.


      Móricz László résztvevőnkkel interjút is készítettünk a 30 napos fogyókúra kezdetekor és végén.
      Nézd meg rövid kis videónkat!


      Segítünk a választásban

      TALÁLD MEG FOGYÓKÚRÁS ÉS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ KÍNÁLATUNKBAN A SZÁMODRA LEGMEGFELELŐBB MEGOLDÁST!

      • Étrend választó


        Ha nem tudod, melyik egész napos étrend való igazán Neked.

        Ha határozott elképzelésed van, de nem tudod, melyik étrendünk felel meg legjobban az elvárásaidnak.

        Segít interaktív Étrend-Választónk, ahol

        • hatékonyság
        • kalória
        • szénhidrátérték
        • étkezések száma
        • ár
        • tulajdonság-címkék

        alapján szűrhetsz egésznapos étrendjeink között.

        Részletek
      • Ételtípus választó


        Ha nem csak egész napos étrendben gondolkodsz.

        Ha hosszú távon fenntartható, egészségmegőrző táplálkozási formát keresel.

        Ha még keresed a saját utadat és többféle ételtípust is kipróbálnál.

        Hívd segítségül Ételtípus-Ajánlónkat, ahol egy tucat tulajdonság-címke segítségével kereshetsz ala carte kínálatunkban.

        Részletek
      • Étrend utáni ajánló


        Ha végére értél valamelyik egész napos fogyókúránknak, és nem tudod, hogyan tovább.

        Ha folytatni szeretnéd a megkezdett utat és kíváncsi vagy, szakértői szemmel mi a legjobb választás.

        Használd Étrend utáni Ajánlónkat!

        Megmutatjuk, táplálkozástudományi szempontból dietetikus szakértőnk mely étrendet és ételsorokat javasolja a kiválasztott egész napos étrend folytatásaként.

        Részletek