• t
  • t

    KALÓRIAMEGSZORÍTÁS: ~900 kcal/nap
    + LOW-CARB

    KALÓRIAMEGSZORÍTÁS: ~900 kcal/nap
    + LOW-CARB

    embléma
  • t

    SZAKASZOS BÖJT:

    6-8 óra étkezés és 16-18 óra nyugalmi időszak

    SZAKASZOS BÖJT:

    6-8 óra étkezés és
    16-18 óra nyugalmi időszak

    embléma
  • t

    Étkezési szakaszban 2 főétel

    Étkezési szakaszban
    2 főétel

    embléma
  • t

    Kímélő húsmentes péntek

    Kímélő húsmentes péntek

    embléma
  • t

    Böjti időszak

    speciális cukormentes fogyókúrás italok
    gyógynövényekkel és vitaminokkal

    Böjti időszak

    speciális cukormentes
    fogyókúrás italok
    gyógynövényekkel és
    vitaminokkal

    embléma
  • t

    - 2 főétel+2 l speciális fogyókúrás ital

    - heti átlagban ~ 900 kcal/nap

    - low-carb

    - hozzáadot cukortól mentes

    - a szakaszos böjt erejével

    - gyors és hatásos folyamatos fogyás

    - vércukorszint stabilizálás

    embléma
Megosztás:

Villámgyors Fogyókúra

Hatásos és gyors egész napos fogyókúrás étrend. Kalóriamegszorítás és low-carb a szakaszos böjt erejével, hozzáadott cukortól mentes.

ÚJÉVI FOGYÓKÚRA A TÉLI IDŐSZAKRA

Az egy átlagosan napi 900 kalóriát tartalmazó, low-carb, hozzáadott cukrot nem tartalazó egész napos fogyókúrás étrend, melyet a népszerű szakaszos böjttel (Intermittent Fasting) kombináltunk a még látványosabb eredményért. A kúrában szereplő ételek és saját fejlesztésű italok receptúrái dietetikai szakértelmen és 30 év tapasztalatán alapulnak, a leghatékonyabb fogyókúrák eredményeit kombinálva. Fogyj te is egészségesen, fogyókúrás tabletta, fogyasztó kapszula stb. nélkül!

* Az A'LA CARTE étel árakhoz képest

Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

Villámgyors Fogyókúra ismertető

Négyes hatás a gyors és látványos fogyásért

A Villámgyors Fogyókúra egy hatásos, működő, táplálkozástudományi szakértő által összeállított kalóriaszegény, naponta ~ 900 kalóriát (heti átlag*) tartalmazó, low-carb, hozzádott cukortól mentes diétás étrend egész napra, melyet a népszerű szakaszos böjttel tettünk még hatékonyabbá.

A fogyókúra lényege, hogy tartsuk a 6-8 óra étkezési szakaszt, ebben fogyasztható 2 főétel (étkezés 1, étkezés 2) és a 2 főétel között 5 óra teljen el.
Természetesen, minden embernek más az életmódja, bioritmusa és ahhoz igazítva tartható a 6-8 órás étkezési idő.
A 16-18 órás böjti időszakban a 2 liter fogyókúra hatékonyságát segítő, speciális saját gyártású teák (hatásfokozó ital 1-2) is fogyaszthatóak valamint tiszta víz és fekete kávé.

A 6-8 órás étkezési szakasz

A megfelelő energiabevitelről 2 kiadós, minőségi alapanyagokból készült, hozzáadott cukortól mentes, kalóriaszegény és alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) főételek gondoskodnak. A főételeket jól bevált fogyókúrás receptek alapján készítjük el.
A főételeket (étkezés 1, étkezés 2) 6-8 órás étkezési szakaszban, általánosan 12-20 óra között szokás elfogyasztani.
Természetesen a 6-8 órás étkezési szakaszt mindenki az életvitelének megfelően határozhatja meg.

A 2 főétkezés között minimum 5 órának kell eltelnie.

Kímélő húsmentes péntek

Az étrend minden hét péntekén húsmentes, növényi rostokban dús fogásokkal tehermentesíti a szervezetet.

Speciális fogyókúrás italok

A böjti időszakban is fogyasztható saját fejlesztésű speciális fogyókúrás italaink gondoskodnak a jó közérzetről és az éhségérzet elűzéséről. A 2 liter folyadék egyúttal a napi folyadékszükségletet ~70% -át fedezi.

A Zsírégető barack ízű üdítőital hozzáadott cukor nélkül, energiamentes édesítőszerrel készül. 1000 mg L-karnitint és 1000 mg C-vitamint tartalmaz. Az L-karnitin a zsírsavak energiaforrásként történő felhasználását segítheti. A C-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz.

Biztosan te is hallottál már arról, hogy bizonyos gyógynövények (pl. a grönlandi moszat), zöldségfélék (pl. káposztaleves), gyümölcsök (pl. dinnye, gyömbér, citrom, almaecet) támogathatják a fogyást.

A Súlycsökkentő tea fogyókúrás és tisztító hatását öt gondosan válogatott gyógynövénynek (citromfű, csalánlevél, gyermekláncfűlevél, borsmenta és gyömbér) köszönheti, melyek hatását népgyógyászati tapasztalatok is igazolják. Csökkentheti az éhségérzetet és még jó közérzetet is biztosíthat.

LOW-CARB

Az étrend összeállításánál figyeltünk a szénhidrátokra is! Az ételek az átlagosnál (a hagyományos étkezéshez képest) min. 30%-kal kevesebb szénhidrátot tartalmaznak.

Szakaszos böjt

Étrendünkben a fogások úgy gondoskodnak a szervezet megfelelő tápanyag-ellátásáról, hogy könnyen beiktatható egy hosszabb- optimálisan 16-18 órás- "böjti" azaz nyugalmi időszak.
Ekkor a szervezet a zsírraktárakból szabadít fel energiát (inzulin szint stabilizálás, ingadozás megszüntetése, a fogyás alapja).

A böjti időszakban az étrendhez adott hatást fokozó italok, sima tiszta víz (csapvíz, szénsav mentes ásványvíz, ízesítés nélkül) valamint fekete kávé (érdemes édesítőszerek, tej/magtejek nélkül) fogyasztható.


Változó napi kalóriabevitel

Étrendünk heti átlagban* napi 900 kalóriát tartalmaz úgy, hogy az egyes napok kalóriaértékei kb. +/- 15%-kal eltérnek egymástól.

*A heti ez az átlag azért fontos, mert a fix kalóriát a szervezet megszokja és lelassítja az anyagcserét, ha ingadozik a kalória akkor nem lassul le az energia felhasználás.

Ennek köszönhetően a napi kalóriabevitel épp olyan mértékben változik, hogy a szervezet ne tudja megszokni az állandó alacsony energiabevitelt, és ne kezdjen alacsonyabb fordulatszámra kapcsolni.

Miért hatékony a kalóriamegszorítás ?

A képlet egyszerű

Ha kevesebb energiát viszünk be szervezetünkbe, mint amennyit az elhasznál, kénytelen zsírraktárainkhoz nyúlni.
A napi energiaszükséglethez képest napi 500 kalória kalóriadeficit heti fél kiló fogyást eredményezhet.

Ezért a Villámfogyókúra napi ~900 kalória tartalma, az átlagos (napi 1600-2000) kalóriaszükséglet mellett hatásosan olvasztja le a kilókat, mégsem jelent koplalást.


Várható eredmény

  • Gyors és folyamatos fogyás
  • Leállt, stagnáló fogyás újraindul
  • Vércukorszint stabilizálás
  • Javul a közérzet

Összességében egészségesebb (ideálisabb) a testsúly, jobb az emésztés és közérzet. Segít az immunrendszer hatékonyabb működésében.

Neked ajánljuk, ha:

  • rövid idő alatt szeretnél súlyfeleslegtől megszabadulni.
  • kalóriamegszorítás módszerével szeretnél fogyni.
  • fontos számodra a low-carb étkezés.
  • odafigyelsz arra, hogy az ételek hozzáadott cukortól mentesek legyenek.
  • a szakaszos böjt előnyeit kihasználva tennéd még hatékonyabbá a fogyókúrát.

Figyelünk rád!

  • Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasolt a fogyasztása!
  • Fennálló betegség esetén a fogyókúra megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét!

Inspiráld önmagad!

Neked készítettük Fogyókúra-naplónkat, melyen szép eredményeidet írhatod és követheted nyomon. Nyomtasd ki és tedd egy hűtőmágnes alá, eredményeid így mindig a kezed ügyében lesznek.

A VILLÁMGYORS fogyókúra során felmerülhető, gyakori kérdések és válaszok

  • Mikor látszik majd a fogyókúra eredménye?

    A Villámgyors fogyókúrában a kalória megszorítás ( napi ~ 900 Kalória ) és a szakaszos böjt együttes mechanizmusa biztosítja már a 2 héttől az eredményt, de a tartósabb eredmény érdekében a minimum 4 hét fogyasztás ajánlott.

  • Mennyi szénhidrátot fogyaszthatok a fogyókúra során?

    A Villámgyors fogyókúra LOW CARB, mivel a napi felszívódó szénhidrát bevitel (a kész ételek alapanyagától függően) ~40-70 g között mozog, azaz az étrend megfelelő mennyiségű ch-t tartalmaz így további szénhidrát bevitelre nincs szükség.

  • Mennyi fehérjét fogyaszthatok a fogyókúra során?

    A Villámgyors fogyókúrában megtalálható ételek úgy lettek összeállítva, hogy a fehérje értéket biztosítják, így további fehérje bevitelre nincs szükség.

  • Mennyi kalóriát vihetek be a fogyókúra során?

    A Villámgyors fogyókúra egyik alapköve a kalória megszorítás, így az étrendben megtalálható ételek úgy lettek összeállítva, hogy az átlagos napi 900 kalóriát biztosítják és TOVÁBBI KALÓRIA BEVITEL RONTJA A HATÉKONYSÁGOT ÉS AZ EREDMÉNYT.

  • Mikor és milyen ételeket ehetek a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúrában található ételek receptúrája teljes, mely biztosítja, hogy a szervezet megfelelő tápanyagokhoz jusson. A kúra során más étel fogyasztása nem ajánlott!

  • Kávét fogyaszthatok a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra böjti időszakában érdemes tisztán fogyasztani a fekete kávét, azaz édesítő szerek és tej/ magtejek nélkül.
    Az étkezési időszakban, ha lehet édesítés nélkül. (esetleg 0 kalóriás stevia vagy eritrit, tej alternatív lehetőség)

  • Mit ehetek a fogyókúra alatt, ha nagyon éhes vagyok?

    A Villámgyors fogyókúra alatt nem érdemes nassolni, mert a diéta veszít a hatékonyságából. Ha mégis nagyon megéhezel, szigorúan az étkezési szakaszban rágcsálj alacsony kalóriatartalmú, könnyű zöldségeket (pl: sárgarépa)!

  • Milyen kenyeret ehetek a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra alatt, sem fehér, sem teljes kiőrlésű és semmilyen maglisztből készült kenyér nem ajánlott!

  • Milyen gyümölcsöt ehetek a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra LOW CARB jellegű, ezért nagyon fontos a hatékonyság érdekében hogy a fogyókúra során gyümölcsöt ne fogyasszunk. Amennyiben mégis kívánod akkor 1 nap maximum belefér 1 alma, valamilyen bogyós gyümölcs vagy grapefruit, kizárólag az étkezési szakaszban.

  • Mennyi vizet igyak a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra már tartalmaz 2 liter speciális, Gastroyal fejlesztésű, gyógynövény alapú, fogyókúra hatékonyságát segítő italt, de az étkezési szakaszban fogyasztható még víz, amennyi jólesik.

  • Milyen vitaminokat szedjek a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra alatt lehetőleg tiszta, adalékanyagoktól mentes vitaminokat fogyassz.

  • Milyen táplálék kiegészítőket fogyaszthatok a fogyókúra alatt?

    A Villámgyors fogyókúra tápanyag tartalma ; szénhidrát, fehérje, zsír úgy van összeállítva hogy a hatékonyság érdekében más táplálék kiegészítőre ne legyen szükség.