• t
  • Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend

    Hármas fegyver:

    mentes, kalóriaszegény, low-carb

    Hármas fegyver:

    mentes, kalóriaszegény,
    low-carb

    Keto embléma Keto embléma
  • Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend
    gluténmentes

    Gluténmentes

    laktózmentes

    Laktózmentes

    cukormentes

    Szójamentes

    laktózmentes

    Hozzáadott cukormentes

    cukormentes

    Hozzáadott tartósítószermentes

    Egyéb mentességek: tojás-, hús-, tej-, mag-, magliszt- és élesztőmentes

    Keto embléma
  • Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend

    Minimálisra csökkentjük a gyorsan felszívódó szénhidrátokat

    Keto embléma Keto embléma
  • Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend Mentes étrend
    egész napos

    Egész napos fogyókúrás étrend

    változatos

    Változatos ételkínálat

    napi 4 bőséges fogás

    Napi 3 bőséges étkezés

    Keto embléma Keto embléma

Vásárlói értékelések

NÉHÁNY VÉLEMÉNY A Mentes ételeinkről: étrend, és al'acarte

(Szülinapi fogyókúrás játékunk eredményeit részletes beszámolókkal és videókkal ITT találod.)

  • Csilla Rácz

    Nagyon finom és minőségi ételek. (Talán a vegát bővíteném kicsit). A futár nagyon kedves, normálisan tájékoztatott mindenről, és időben érkezik a rendelés.

    Facebook hozzászólás 2021 április
  • Pásztor Csaba

    Jobb lett a közérzetem és home office mellett nem híztam :) Pár étel fűszerezését leszámítva Ízlenek az ételek, de ezt már kitapasztaltam.

    Online felmérés 2021 május
  • Kati

    Enyhültek az allergiás reakciók, nagyon jó a közérzetem, nincs puffadásom és hasi görcseim. Ízletes és változatos az étrend.

    Online felmérés 2021 május
  • Baráth Csaba

    Heti 1,5 kg-t fogytam és jobb lett a közérzetem. Összességében ízlett, változatos és jó volt!

    Online felmérés 2021 május
  • Novák Ildikó

    Energikusabb lettem, enyhültek az allergiás reakciók, fogytam is, és jobb lett a közérzetem. Ízlenek az ételek, nem változtatnék.

    Online felmérés 2021. május
  • H. Gitta

    Enyhültek az allergiás reakciók és jobb lett a közérzetem. Nem fogyókúraként választottam, de a súlyom is elkezdett csökkenni. Változatos, ízletes és a mennyiségileg is megfelelő.

    Online felmérés 2021 május
  • Zsuzsa

    Energikusabb lettem, általában ízlenek az ételek.

    Online felmérés 2021 május
  • Lívia

    Enyhültek az allergiás reakciók és jobb lett a közérzetem, Bár nem ezért választottam, de fogytam is. Ízlenek az ételek, csak a hagymát nem bírom.

    Online felmérés 2021 május
  • Heni

    Jobb lett a közérzetem, enyhültek az allergiás reakciók, energikusabb lettem és fogytam is. Nagyon ízlenek az ételek.

    Online felmérés 2021 május

    Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

    30 nap krónikája

    30. születésnapunk alkalmából 30 napon keresztül 30 szerencsés fogyókúrázhatott a Gastroyal egy-egy sikerdiétájával.

    Nézd meg mennyit fogytak azok, akik a Mentes (1200 kalória) egész napos fogyókúrás étrendet próbálhatták ki!
    A tapasztalatok gombra kattintva megtalálod szöveges- és videóbeszámolóikat is, ahol saját szavaikkal mondják el, hogyan élték
    meg a fogyókúra napjait, milyen változásokat észleltek közérzetükben és mit gondoltak az étrend ételeiről.

    • Bujdosó Tamás

      Csada Nikolett

      33 éves házmester Nyíregyházáról

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      101 kg
      Fogyás:
      7 kg

      Bemutatkozás

      Jelenlegi súlyommal 7 éve küzdök, ami egy betegség miatt alakult így. Majd született 2 gyerekem, így a plusz kilók nem csökkentek. Mostmár mindketten óvodába járnak, eljött az idő, hogy változtassak. Szembe jött velem a Gastroyal játéka, így gondoltam, remek lehetőség lenne az elinduláshoz!

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Nagyon finom,bőséges, ízletes. Nagyon jó az állaga. A zöldségek kellemesen roppanósak, nincs agyonpárolva. Én eddig maximálisan meg vagyok elégedve.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Jól érzem magam. Egyenlőre nem érzek változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tudom tartani az étrendet. Nem voltam éhes, talán tegnap este egy kicsit,de akkor ittam vizet. Semmi mást nem ettem,csak amit kaptam.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Szerintem nagyon finomak az én ízvilágomnak teljes mértékben megfelel. Bőséges, kiadós.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Jól érzem magam,a közérzetem is jó. Változást benne nem érzek.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tartom az étrendet, nem ettem mást. Éhesnek talán vasárnap éreztem magam. De ez szerintem a havi menstruáció miatt volt.


      3. beszámoló 02.18

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Nem változott. Nagyon szeretem,hogy ilyen változatos.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Azt hiszem szerdán vettem észre változást a testemen. Kisebb lett a hasam, bővebbek a ruháim rám. Szerintem én "hobbi" evő voltam. Mostmár ezt a vágyat nem érzem.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom az étrendet.Nem érzem éhesnek magam. Nem ettem mást mellé.


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott, szeretem továbbra is.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Könnyebbnek érzem magam.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Nem érzem éhesnek magam. Tegnap a vacsorát meg sem bírtam enni. Nem ettem mást.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott, szívesen fogyasztom.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott. Jól vagyok. Érzem a változást.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Nem ettem mellé mást. Már most soknak is találom az adagokat, nem bírom mindig az egészet megenni.


      Második videóbejegyzés

      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem. Szívesen fogyasztom. Nagyon szeretem a változatos étrendet.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Eddig is sok volt az energiám. Most még több.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tartottam. Egyáltalán nem vagyok éhes. Nem ettem semmi mást. Nem kívánok semmit.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott. Megfelelő, vitamindús.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott,sok az energiám.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartottam maximálisan. Volt amit nem is tudtam megenni, akkora adag volt.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Kicsit csalódott vagyok,mert most stagnál a fogyásom.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartom az étrendet, kicsit mostmár soknak találom a mennyiséget, lehet ezért sem fogyok.


      Harmadik videóbeszámoló

      9. beszámoló 03.09.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem. Változatos, gazdag ízvilág.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Energikus vagyok. Még úgyis, hogy most kicsit kapar a torkom.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Egyáltalán nem érzem magam éhesnek. Sokszor még nagynak is érzem a mennyiséget.


      Búcsúvideó

      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nagyon szerettem a kapott ételeket. Nem volt 2 ugyanolyan étel az 1 hónap alatt. Ilyen változatosan összeállítani egy étrendet, nem kis munka lehet. Minden elismerésem. Nagyon finomakat, jókat ettem.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Szuperül érzem magam. Folytatni fogom ahogy tudom a magam módján.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      Lehet furán hangzik, de én még soha nem tudtam ilyen könnyen fogyókúrát tartani. De talán az első 3 nap ha visszagondolok, míg ráállt a szervezetem.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Mindenképpen folytatom. A kezdő löketet megkaptam tőletek szerintem ez az egyik legfontosabb. Azért azt tegyük, hozzá, hogy az mindennel felér, hogy nem kellett sem a főzéssel, sem azzal foglalkoznom, hogy mit főzzek. Ez egy hatalmas ajándék egy fogyókúrázó családos ember számára. Megpróbálok hasonló ételeket és hasonló mennyiségű adagokat készíteni. Nagyjából kirajzolódott bennem,hogy mire kell figyelnem. Tovább rendelni saját részre nem tudom sajnos. Nagyon kevés a jövedelmem, kevesebb, mint amennyibe egy havi adag kerül.

    • Garami Andrea

      Garami Andrea

      33 éves könnyű fizikai munkát végez Budapesten

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      92,4 kg
      Fogyás
      03.06-ig:
      4,8 kg

      Bemutatkozás

      Jelenleg életmód váltásban vagyok és úgy gondoltam ez a lehetőség tökéletes arra, hogy ezt ezzel is támogassam. Kb 10 éve küzdök nagyobb túlsúllyal. Rengeteg féle-fajta fogyókúrát kipróbáltam de mindegyik kudarccal vagy jo-jó effektussal végződött.


      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Én az 1200 kalóriás mentes étrendet kaptam. Ízre semmiféle kifogást nem találtam. Mennyiségre is nagyrészt megfelelő számomra.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      2 nap alatt nincsenek csodák

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tudtam tartan persze, ez még csak a második nap.


      2. beszámoló 02.15.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Teljesen meg vagyok elégedve eddig. A gombás husik az egyedüliek, amiket nem tudtam megenni de ez csak azért van, mert nem szerettem a gombát semmilyen formában. Mennyiségre nekem nagyjából elegendő.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Nos nagy változásokat nem vettem észre, szerintem kb 1 hét múlva már reálisabb képet fogok tudni adni erről.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggeli nekem sajnos időnként nem elég, így egy két apróságot hozzá kellett csapi de persze odafigyeléssel hogy mit. 2-3 abonettet rajta sovány túróból készült körözöttel szoktam enni ha éhes vagyok még kicsit.


      3. beszámoló 02.18.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Továbbra is ízlenek , nem változott a véleményem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Kevésbé vagyok éhes mint előtte, ezt most már tapasztalatam.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggeli továbbra is picit kevés nekem de ezen kívül teljesen tartom. Maradtam a sovány túrós abonettnél.


      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, továbbra is szívesen fogyasztom az ételeket minden, ízre állagra teljesen megfelelőek.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Határozottan kevésbé vagyok éhes napközben, nem gondoltam volna, hogy napi 3 étkezés is elég lehet egy nap. Eddig ez inkább 4 vagy 5 volt nálam.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az utóbbi napokban nem ettem semmit pluszban, elég volt az étel.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, továbbra is szívesen fogyasztom.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott semmi az elmúlt 3 napban ebből a szempontból.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az elmúlt napokban éhesebb voltam mint előtte de a reggelit kivéve sikerült tartani.


      6. beszámoló 02.28

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Továbbra sem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Az elmúlt napokban éhesen vagyok a megszokottnál, így a közérzetem sem a legrózsásabb, de tartom magam.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Csak a szokásosat tudom elmondani, tartom továbbra is. A reggelit muszáj kiegészítenem mert nekem kevés.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az utóbbi 2 napban ki kellett cserélném általam elkészített ételekre ezt azt, mert először volt olyan, hogy nagyon nem ízlett pár dolog.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Tartottam nagyjából, bár most az ebédet meg a vacsit cserélgettem ki általam készített(de ugyan olyan) ételekre, mert az elmúlt napok ételei nagyon nem ízlettek.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Tartottam rendesen, nem kajáltam mellé, a reggeli is elég volt most.

    • Kolozsvári Edina

      Kolozsvári Edina

      38 éves GYED-en lévő kismama Gyuláról

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      104 kg
      Fogyás:
      6,5 kg

      Bemutatkozás

      Volt több sikeresnek mondható fogyásom, de amint abbahagytam az "önsanyargatást" mindig jött a jo-jo. Jelenleg közel 2 éves kislányommal vagyok itthon. A szoptatás alatt "szerzett" jelentős súlyfeleslegemnek szeretnék búcsút inteni. Ehhez nagyszerű lehetőséget kaptam ezzel a játékkal!

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az első két nap fogásai kivétel nélkül mind elnyerték a tetszésedet, finomak voltak. A az éves mennyiségét egyenlőre kevésnek érzem, de majd alakul ez

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Már érzek némi javulást a közérzetemben. Bár ez lehet, hogy csak a több napsütésnek köszönhető, de bizakodok!

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az első két napban 90 százalékban betartottam a diétát. Első nap egy narancs és két darab tk, cukormentes Gullon kekszet fogyasztottam pluszban. 2. napon néhány szem diót, mert az ebéd és vacsora között sajnos nagyon megéheztem, a fejem is fájni kezdett.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      A kapott ételek továbbra is ízlésnek, főleg a zöldségpürék. A mennyiséghez kezdek hozzászokni, bár még mindig hamarabb megéheztem, mint kellene.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Úgy érzem, hogy energikusabb vagyok. Újra elkezdtem tornázni is.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet betartottam. Étkezések után még mindig hamarabb megéheztem. Naponta 1-2 narancsot ettem pluszban. Illetve tegnap óta torna előtt egy adag fehérjeturmixot iszok.

      3. beszámoló 02.18

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      A püréket egy hét után kicsit soknak érzem, szeretek "harapni" és nagyon hiányzik a leves!

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Jó a közérzetem, energikus és lelkes vagyok!

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet tartottam, de 3-4 óránként továbbra is megéheztem. Narancsot, fehérjeturmixot fogyasztottam kiegészítésként.


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, minden nagyon ízletes. De a tegnapi pestos zöldségek pirított csirkemájjal volt a csúcs!

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Leszámítva egy induló náthát, csodásan érzem magam és lelkesítő, mikor a mérlegre állok! Az energia szintem pedig egyre emelkedik. A tornát is egyre jobban bírom!

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben sikerült betartani. A korai éhségérzetem is megszűnt, mióta megfogadtam a Gastroyaltól emailben kapott tanácsokat! Némi répát és karalábét rágcsáltam mellé.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Igen, mostmár bőségesen elegendő egy-egy étkezésre. Hozzászoktam az adatokhoz!

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Sajnos két napja beállt a derekam, így a napi tornát most ki kell hagyjam. És persze így a közérzetem sem a legfényesebb.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Teljes mértékben tartottam a diétát. Egy-egy csere történt, mikor a huspastetom helyett házi füstöltmájast ettem illetve a főtt krumpli helyett egy kis db keto sütit ettem.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Köszönöm a levest!


      Második videóbejegyzés

      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Sajnos a derekam továbbra is fáj, de napról napra javul.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet tartom, éhes nem vagyok. 26-án volt a kislányom szülinapja, amire én készítettem a tortát. A torta krémjét muszáj volt megkóstolnom.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Sajnos továbbra is kimaradt a testmozgás a derék panaszaim miatt.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem. Minden nagyon ízletes! Tegnap mákos tészta volt ebédre!

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Sajnos a derekam továbbra sem lett jobb. Ez rányomja bélyegét a hangulatomra, közérzetemre.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet tartottam. Sajnos "bűnözésre" kényszerültem a születésnapomon. A férjem vérig sértődött volna, ha a tortámba és feltálalt sült csirke vacsorába nem kóstolok bele.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      A testsúly növekedés hátterében valószínűnek tartom, hogy a minimális, derékkímélő mozgás, illetve a ciklusom állhat. Fokozott folyadék visszatartásra hajlamos vagyok bizonyos napokon.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem. Az ételek finomak. Egyedül a halas reggeli pástétomok, amelyek nem az én ízlésének megfelelőek.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Végre jobbnak érzem a derekam, így a közérzetem is kiváló!

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet tartottam, a halas reggeli két cseréltem házi májasra.


      9. beszámoló 03.09.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem szeretem a kolbászkrémet!

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól érzem magam a bőrömben!

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Az étrendet tartottam. Kolbászkrém helyett egy kis házi májasra ettem. A reszelt sárgarépa helyett cukormentes, min. kalórias csalamádét ettem.


      Harmadik videóbeszámoló

      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Szinte az összes étel elnyerte a tetszésemet!

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Remekül érzem magam! Energikusabb vagyok és bízom abban, hogy képes leszek folytatni ezen az úton!

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      Az első néhány nap volt a legnehezebb, míg hozzászoktam a kisebb mennyiségekhez. Amint ezen az időszakon átlendültem, már egyáltalán nem volt nehéz betartani a fogyókúrát.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Mindenképp folytatom! Egyenlőre napi 1400 kcal a kitűzött célom, plusz testmozgás.


      Búcsúvideó

    • Kovács-Halász Eszter

      Kovács-Halász Eszter

      37 éves munka irányító Budapestről

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      153 kg
      Fogyás
      03.06-ig:
      5,8 kg

      Bemutatkozás

      Háromgyerekes anyuka vagyok. Sokat dolgozom, kevés a szabadidőm és sose sikerül a diétákat tartani. Mindig is molett voltam, de a várandósságok alatt újabb 40 kg maradt rajtam. Most kipróbálom, egy már kész diétával tudok-e változtatni a rossz szokásaimon.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az ételek kisebb adagok, mint amit eddig ettem, de ízesek, finomak, és sok víz előtte-utána, így eltelít.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Egyenlőre motivált vagyok és élvezem, meglátjuk a 30 nap végén milyen érzéseim lesznek.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Első nap egy két tojásos rántottát bűnöztem, bevallom, mert estére kifulladtam és vágytam rá, de talán ez még nem akkora bűn.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Meglepő, de kezd esténként elmúlni a falási roham, és betartom a diéta szabályaiban foglaltakat.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Energikusabb vagyok, bár most két nehéz napon vagyok túl, tegnap és ma is 15 órát dolgoztam.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Vettem citromlét, azzal enyhén ízesítem a vizem, és még a kávét nem sikerült teljesen leraknom, de már cukor nélkül iszom és a régi 4-5 helyett max 2-t.


      Első videóbejegyzés

      3. beszámoló 02.18.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, nagyon finomak továbbra is.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Néha gyengének érzem magam, általában reggel, de napközben már energiabomba vagyok.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Többször éhes vagyok, de megállom, hogy nem eszek félre. Ilyenkor iszom egy üres csipkebogyó teát vagy vizet. A munkahelyemen új becenevet kaptam. PH, mint pici hólyag.


      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Finom minden.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Reggel nehezen indul a nap, de utána már jó.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      1 almát bűnöztem.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Többször fájt a fejem, de nem vettem be gyógyszert.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Nem ettem félre.


      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az olivás burgonyapüre nem lesz a kedvencem. Minden más finom volt, ahogy eddig.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem. Mintha javulna a reggeli nehézkes indulás.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Szombaton egy házibulira voltam hivatalos, így egy plusz étkezést beiktattam sajnos (1 tányér arrabiata tészta, durum tésztából)


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, finomak az ételek.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Energikusabb vagyok.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Mindent betartottam.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem, továbbra is ízesek és finomak az ételek.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A pénteki nap 15 órát dolgoztam, a szombatot végig feküdtem, ezt leszámítva minden rendben.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Szombat délután egy kocka sütit megettem anyósomnál vendégségben, nem akartam megbántani, cserébe a vacsorámat a férjem ette meg, akinek nagyon ízlett az étel.

    • Kujalek-Varényi Vanessza

      Kujalek-Varényi Vanessza

      22 éves GYES-en lévő kismama Budapestről

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      90 kg
      Fogyás:
      5 kg

      Bemutatkozás

      A várandósságom alatt ragadt rám sok (8 hónapja szültem), mert sajnos nagyrészt feküdnöm kellett. Ettől a súlyfeleslegtől szeretnék most megszabadulni. Előtte nem kellett szerencsére a súlyom miatt aggódni.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Finomak. Őszintén szólva nekem túl sok a mindennapi hús, illetve jobban szeretem a nem püré jellegű köreteket. De ízre nagyon finomak. Mennyiség elegendő.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Energikusabb vagyok, már amennyi energiám van egy 8 hónapos nem alvó baba mellett. De jobb a közérzetem, mint volt.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggelihez ettem teljes kiörlésű kenyeret, amikor az nem járt. Ezen kívül tartom.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Finomak. Mostmár kevesebb a hús, ami nekem jó a pürés dolgokkal még hadilábon állok az állag miatt , de finomak.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Ugyanolyan a közérzetem, jó.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggelihez ettem teljes kiörlésű kenyeret, amikor az nem járt. Ezen kívül tartom.


      3. beszámoló 02.18

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Nem változott a véleményem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Az elsőhöz képest sokkal jobb a közérzetem, nagyon jól érzem magam. Egy bajom van, hogy a vacsorára is főtt étel. Azt nehezen szokom meg.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Néha mentes dolgokat eszem , mint pl egy szelet cukormentes süti. Meg a reggeli melle tk kenyér.


      Első videóbejegyzés

      4. beszámoló 02.21

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Hétvégén ettem mást is, mert vidékre mentünk családhoz.


      5. beszámoló 02.24.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Kicsit beteg vagyok, szóval ezt most így nem tudom.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Ettem néha mást is, általában amit férjemnek főztem.


      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Nem változott , jó a közérzetem.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Ettem mást is mivel elkezdett csökkeni a tejem (szoptatok) és a vedőnő javaslatára ettem azért még.


      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Finomak voltak, bár nekem a hús mennyisége sok volt.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Jól érzem magam, érzem , hogy változás indult el a testemben.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      A legnehezebb talán az volt, hogy a nassolást kiiktassam, sokszor voltam fáradt és akkor jól esett volna egy kis gyors ch.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Folytatom igen, egyenlőre nem követek semmit csak kiiktattam a cukrot és a lisztet. Itt szeretnék elnézést kérni de 2 hete betegek vagyunk azért csúszott a dolog, videót nem tudok csinálni mert nagyrészt ágyban vagyok a betegség miatt.

    •  Pajorné Mazák Magdolna

      Pajorné Mazák Magdolna

      37 éves GYED-en lévő kismama Várpalotáról

      Fogyókúra:
      Induló súly:
      128 kg
      Fogyás:
      7,2 kg

      Bemutatkozás

      2 gyermekem van egy 6 éves lánykám és egy 7 hónapos kisfiam. A fogyókúra ideje is pont most érkezett el, kisfiamnál már a hozzátáplálásnál tartok, így tudok saját részre is gondolni. Mindig is küzdöttem túlsúllyal, de ez a jelentős többlet 2. gyermekem születése után lett rajtam.

      1. beszámoló 02.12.

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az ételek nekem tetszenek, ízre sem tudok rosszat mondani. Ami nagyon tetszik az az állag például, a húsok soha nem szárazak, finom szaftosak, és ízletesek. A zöldségfélék ugyanígy. Mennyiségre első nap elfogott a rémület, hogy ezzel mégis, hogyan fogok jól lakni, és bizony nagyon éhes is voltam első nap. De ez már a második napon jobb lett.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Az első nap nagyon nehéz volt, komoly fejfájás lett a vége, és farkas éhesnek is éreztem magamat. De kitartottam. Sajnos be kellett látnom azt is, hogy ehhez az étrendhez képest én legalább 5x annyi ételt fogyasztottam egy nap, így idő kell. Most így két nappal az indulás után, már a fejfájás, és az éhségérzet is eltűnt.

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Igazán éhes első nap voltam csak, de nem ettem mellé semmit. Második naptól ez egyre könnyebb és az éhségérzet is megszűnt.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Nagyon jónak tartom azt, hogy a hétvégi étrendet pénteken egyben megkaptam, mert így nyugodtan tudok hétvégére akár egész napos programra is menni, hiszen az étrendem már nálam van és vihetem magammal.


      2. beszámoló 02.15

      Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

      Az ételek íze változatlanul nagyon jó, és az állaga is. Bár volt olyan ami nem az én ízvilágom, de attól az az étel még nem volt rossz. Mennyiségre, meglepő de bőven elég már, és olyan is volt, hogy egyszerre nem tudtam megenni a vacsorát, mert olyan soknak bizonyult.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

      Jól vagyok, vídám, és nagyon lelkes. Főleg annak is köszönhetően, hogy éhezés nélkül a mérlegemmel kezdünk összebarátkozni

      Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Sikerül tartani az étrendet szinte teljesen. Nem érzem éhesnek sem magamat, és eddig egyszer volt, hogy ettem kicsit mellé, amikor a gyümölcssaláta volt reggelire. De figyeltem ott is a kalóriamennyiségre.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Nagyon örülök annak, hogy már pár nap után is látható súlyban változás.


      3. beszámoló 02.18

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott, ugyanúgy vannak ételek amik nagyon tetszenek, ízlenek, és vannak amik nem az én ízvilágom.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A közérzetem mondhatom, hogy javult, ami nagyon jó egyáltalán nem szokott puffadtság érzésem lenni.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Szinte teljesen tartom az étrendet, de egy egy tányér leves nagyon hiányzik időnként.


      4. beszámoló 02.21.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az ételek finomak, de volt sajnos olyan is ami nem volt az igazi. Pl a párolt zöldség inkább nyers volt mint párolt. De ezen kívül nem volt az elmúlt két hétben másik negatívum.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      A közérzetem remek, és fittebbnek is érzem magam. Többet aktívabban tudok játszani már most a gyerekeimmel, ami nekem nagyon sokat jelent.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Itt most volt egy kis megingásom, és volt egy kis bűnözésem.


      5. beszámoló 02.24

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól vagyok, bár kicsit nehezebb már tartani a fogyókúrát.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggeli sokszor kevés sajnos, így néha szoktam mellé enni.


      6. beszámoló 02.28.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól vagyok. Nem volt változás.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      A reggeli ugyanúgy a gyenge pont az étkezésnél. Nagyon sokszor hiányzik egy kis péktermék.


      7. beszámoló 03.03.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az ételek finomak még mindig, és már cm és kg is látható a fogyókúra eredménye.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól vagyok. Örülök, hogy megindult a fogyásom.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Sajnos előfordul, hogy bűnözők mellé.


      8. beszámoló 03.06.

      Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Nem változott.

      Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

      Jól érzem, és igyekszem az utolsó pár nap étrendjét melléevés nélkül betartan.

      Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

      Sajnos nem sikerült túl jól.

      Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

      Sajnos , hogy az étrendet nem tartottam szigorúan be, észre lehet venni , hogy a fogyásom nagyon lelassult.


      Záró beszámoló

      Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

      Az ételek finomak és nagyon változatosak voltak.

      Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

      Vídám, kiegyensúlyozott.

      Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

      Soha ilyen könnyen nem ment még a fogyás. Finom ételeket ehetem minden nap naponta 3x.

      Milyen pozitív változást érzel? Elégedett vagy a végeredménnyel?

      Igen nagyon elégedett vagyok, hiszen 1 hónap alatt könnyedén sikerült leadnom 7kg-t. És ezzel egy ruhamérettel egy nap alatt kisebbre válthattam. Ha valaki a Gastroyal valóban működő fogyókúráját választja, készüljön fel arra is, hogy folyamatosan néznie és vennie kell a kisebb ruhákat majd.

      Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

      Igen folytatom. Nagyon sokat tanultam a Gastroyalnak köszönhetően. Az ételek mennyiségéről, és persze arról, hogy lehet változatosan , finom ételeket enni fogyókúra idején is. Nagyon sok fog múlni a mennyiségen, és persze azon, is, hogy sok finom zöldséget is fogyasszunk. Köszönöm Gastroyal.

      Ajánlanád másnak is az általad kipróbált étrendet? Mennyire voltál elégedett a Gastroyal munkatársaival?

      Maximálisan ajánlanám, és fogom is. A Gastroyal csapata, pedig nagyon segítőkész, mindenki akivel beszéltem nagyon kedves barátságos volt. Sajnálom, hogy véget ért a 30 nap, és a füstőlt zöldséges püré nagyon fog hiányozni, amit néha kaptam. Kedvenc köretem lett.


      Kujalek-Varényi Vanessza résztvevőnkkel interjút is készítettünk a 30 napos fogyókúra végén.
      Nézd meg rövid kis videónkat!


      Segítünk a választásban

      TALÁLD MEG FOGYÓKÚRÁS ÉS EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ KÍNÁLATUNKBAN A SZÁMODRA LEGMEGFELELŐBB MEGOLDÁST!

      • Étrend választó


        Ha nem tudod, melyik egész napos étrend való igazán Neked.

        Ha határozott elképzelésed van, de nem tudod, melyik étrendünk felel meg legjobban az elvárásaidnak.

        Segít interaktív Étrend-Választónk, ahol

        • hatékonyság
        • kalória
        • szénhidrátérték
        • étkezések száma
        • ár
        • tulajdonság-címkék

        alapján szűrhetsz egésznapos étrendjeink között.

        Részletek
      • Ételtípus választó


        Ha nem csak egész napos étrendben gondolkodsz.

        Ha hosszú távon fenntartható, egészségmegőrző táplálkozási formát keresel.

        Ha még keresed a saját utadat és többféle ételtípust is kipróbálnál.

        Hívd segítségül Ételtípus-Ajánlónkat, ahol egy tucat tulajdonság-címke segítségével kereshetsz ala carte kínálatunkban.

        Részletek
      • Étrend utáni ajánló


        Ha végére értél valamelyik egész napos fogyókúránknak, és nem tudod, hogyan tovább.

        Ha folytatni szeretnéd a megkezdett utat és kíváncsi vagy, szakértői szemmel mi a legjobb választás.

        Használd Étrend utáni Ajánlónkat!

        Megmutatjuk, táplálkozástudományi szempontból dietetikus szakértőnk mely étrendet és ételsorokat javasolja a kiválasztott egész napos étrend folytatásaként.

        Részletek