Megosztás:

Rendeléshez jelentkezz be! Ha még nem jelentkeztél be, akkor ezt most tedd meg, hogy rendelni tudj!

MENTES (1200 kalória) egésznapos fogyókúrás étrend!

3 fogás

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen infó

Alap mentességek: Plusz mentességek: Bővebb információ, a kérdések és válaszok oldalon található.

Ebéd	Lecsós szárnyasmájragu, baconos, brokkolis gomba Halszeletek párizsiasan, gyömbéres zöldséges barnarizs Holstein sertéskaraj, fokhagymás parajpüré Rántott karfiol, szerecsendiós, light burgonyapüré Rozmaringos, tepsis pulykacombfalatok, karfiolraguval Hagymával sült sertéstarja, pestós, lecsós zöldségek Pandúrgulyás

Vacsora	Natúr csirkecombfilé, narancsos eperragu Pulykamájjal göngyölt csirkemell, citromos kelbimbó Káposztás tészta Fokhagymás sertésborda, gombamártás Mandulás kéregben sült csirkemellfilé, petrezselymes párolt zöldség Csirkemell steak, mandulás, sárgarépás zöldségpüré Latin csirkés egytál (csirkemellcsíkok, pikáns salsás zöldségekkel)

Másnap reggeli	Tojásomlett, zöldség Májpástétom, zöldség, pékáru Zsidó tojás, zöldség Szardíniakrém, zöldség, pékáru Olaszos tojáslepény, parmezán Kókuszos muffin, csokoládéöntet Erdei gyümölcsös köleskása

ch	34 g ch 91 g ch 61 g ch 96 g ch 24 g ch 29 g ch 46 g ch
kcal	1,220 kcal 1,170 kcal 1,200 kcal 1,220 kcal 1,160 kcal 1,200 kcal 1,100 kcal

FE1 Ár	3.900 Ft 3.900 Ft 3.900 Ft 3.900 Ft 3.900 Ft 3.900 Ft 3.900 Ft

Mentes Office menü

2 fogás

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen infó

Alap mentességek: Plusz mentességek: Bővebb információ, a kérdések és válaszok oldalon található.

Leves	Citromos málnakrémleves Tárkonyos pulykaraguleves Csirkegulyás leves, csipetke Tejfölös burgonyaleves Zöldségleves csirkemájjal <

Főétel	Fűszeres bundában sült rántott karaj, zelleres hasábburgonya Kapros tökfőzelék, sertés fasírt Káposztás tészta Rántott karfiol, szerecsendiós, light burgonyapüré Mandulás kéregben sült, csirkemellfilé, vinaigrette mártás, petrezselymes párolt zöldség

ch	36 g ch 31 g ch 68 g ch 82 g ch 23 g ch
kcal	820 kcal 660 kcal 590 kcal 640 kcal 1,020 kcal
FM1Ár	1.990 Ft 1.990 Ft 1.990 Ft 1.990 Ft 1.990 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Ételek

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen infó

Alap mentességek: Plusz mentességek: Bővebb információ, a kérdések és válaszok oldalon található.

Mentes leves	Citromos málnakrémleves Tárkonyos pulykaraguleves Csirkegulyás leves, csipetke Tejfölös burgonyaleves, kolbászkarika Zöldségleves csirkemájjal
ch	7 g ch 10 g ch 15 g ch 14 g ch 9 g ch
kcal	100 kcal 210 kcal 220 kcal 270 kcal 160 kcal
F1	750 Ft 790 Ft 790 Ft 790 Ft 790 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes vegetáriánus étel	Szárított paradicsomos zöldségvagdalt, szerecsendiós burgonyapüré Gomba vadasan, spagetti Francia rakott burgonya Rántott karfiol, szerecsendiós, light burgonyapüré Zöldborsós tojáspörkölt, jázminrizs
ch	44 g ch 56 g ch 62 g ch 68 g ch 77 g ch
kcal	530 kcal 490 kcal 700 kcal 500 kcal 660 kcal
F2	1.450 Ft 1.340 Ft 1.540 Ft 1.520 Ft 1.340 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes tészta / főzelék étel	Krumplis tészta Kapros tökfőzelék, sertés fasírt Káposztás tészta Spenót, fokhagymás sertésborda Túrós csusza, pirított bacon
ch	84 g ch 20 g ch 53 g ch 10 g ch 60 g ch
kcal	660 kcal 420 kcal 370 kcal 380 kcal 730 kcal
F3	1.340 Ft 1.450 Ft 1.370 Ft 1.490 Ft 1.520 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes készétel 1	Rakott kelkáposzta (szárnyashús, barna rizs) Lyoni jércecombfilé, hagymás tört burgonyával Eszterházy pulykamell, makaróni Vörösboros marhapörkölt, galuska Brassói aprópecsenye, sült burgonya
ch	34 g ch 52 g ch 55 g ch 52 g ch 43 g ch
kcal	670 kcal 560 kcal 660 kcal 580 kcal 550 kcal
F4	1.620 Ft 1.490 Ft 1.550 Ft 1.620 Ft 1.550 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Keto készétel 2	Lecsós szárnyasmájragu, baconos. brokkolis gomba fehérje: 36 g Chilis, szezámmagos sertésapró, pirított zellerkockák kapros, paprikás mártásban fehérje: 28 g Mustáros tarjaszelet, ghí vajjal forgatott paprikás zöldségek fehérje: 18 g Fokhagymás sertésborda, gombamártás fehérje: 35 g Rozmaringos, tepsis pulykacombfalatok, karfiolraguval fehérje: 34 g
ch	11 g ch 13 g ch 12 g ch 5 g ch 9 g ch
kcal	620 kcal 630 kcal 650 kcal 410 kcal 510 kcal
GKF2	1.520 Ft 1.480 Ft 1.590 Ft 1.570 Ft 1.500 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Frissensült étel	Fűszeres bundában sült rántott karaj, zelleres hasábburgonya Halszeletek párizsiasan, gyömbéres zöldséges barnarizs Holstein sertéskaraj, fokhagymás parajpüré Rántott csirkecombfilé, fahéjas sült gyümölcsök Mandulás kéregben sült csirkemellfilé, vinaigrette mártás, petrezselymes párolt zöldség
ch	56 g ch 54 g ch 4 g ch 29 g ch 15 g ch
kcal	720 kcal 480 kcal 500 kcal 420 kcal 780 kcal
F5	1.620 Ft 1.640 Ft 1.590 Ft 1.690 Ft 1.620 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes desszert	Lúdláb szelet Kávés diósszelet Vaníliás, csokoládés piskóta, csokiöntet Mangós tápiókapuding Almatortaszelet, meggyragu
ch	5 g ch 18 g ch 3 g ch 18 g ch 21 g ch
kcal	400 kcal 350 kcal 390 kcal 130 kcal 270 kcal
F6	810 Ft 820 Ft 810 Ft 750 Ft 720 Ft
Megrendelem minden napra

Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

Mentes (1200 kalória) egész napos fogyókúrás étrend

Egészség egész nap

Táplálkozástudományi szakértők által összeállított MENTES EGÉSZ NAPOS 1200 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND, hogy Neked se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnöd.

Napi 3 bő étkezés

MENTESSÉGGEL a főbb allergének ellen

Mentes étrendünket azért hívtuk életre, hogy a fogyni vágyóknak is segítséget nyújtsunk a főbb allergénekkel szemben vívott küzdelemben.

Az étrendben szereplő ételek laktózmentes, gluténmentes és szójamentes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukrot és tartósítósítószert nem tartalmaznak.

A cukormentes és válogatott alapanyagoknak köszönhetően kordában tartjuk a vércukorszintet is.
A lassabb szénhidrát-felszívódás kiegyensúlyozottabbá teszi a napjaidat és száműzi az éhséget.

Még több mentesség

A valamennyi ételre jellemző mentességeken túl a külön ikonnal jelölt ételek tejmentesek, tojásmentesek, élesztőmentesek, húsmentesek, valamint mag- és maglisztmentesek is. Sőt lesznek olyan fogások, amelyek megfelelnek a paleo táplálkozás elveinek is! Keresd a színes jelöléseket!

Hármas fegyver

Étrendünk nem csak MENTES, de KALÓRIASZEGÉNY és LOW-CARB is

Az 1200 kalória és a mentes étkezés kombinációja nem jelent koplalást!

Napi három étkezéssel megtartjuk az egészséges táplálkozás ritmusát, változatos kínálatunk pedig támogatja az eredményes fogyókúrát, miközben a mentes alapanyagok a főbb allergénektől is megkímélik a szervezetet.

Inspiráld önmagad!

Kövesd nyomon szép eredményeidet hétről hétre! Hívd segítségül letölthető Fogyókúra-naplónkat!

Kiknek ajánljuk?

Akik úgy szeretnének hatékonyan fogyni, hogy közben a mentes táplálkozás elveit követik az egészségesebb életmód felé vezető úton.
Akik már az első hetekben szeretnének közérzetjavulást tapasztalni, hogy még több motivációt kapjanak a folytatáshoz.
Akik tartós, hosszabb távú, kiegyensúlyozott fogyókúrában gondolkoznak.

Figyelünk rád!

Fennálló betegség esetén a diéta megkezdése előtt feltétlenül kérd ki orvosod véleményét!
Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasoljuk az étrend fogyasztását!

Mentes táplálkozás

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen

Mentes ételeinket a prevenció és egészségmegőrzés szellemében hívtuk életre, hogy segítséget nyújtsunk a főbb allergénekkel szemben vívott küzdelemben.
Valamennyi ide tartozó ételünkre igaz, hogy laktózmentes, glutémentes és szójamentes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukrot és tartósítósítószert nem tartalmaznak.

Kínálatunk

Az a'la carte kínálatunkból akár 3 fogásos ebédet vagy vacsorát rakhatsz össze, hiszen az 6 főétel - vegetáriánus, főzelék/tészta, készétel és frissensültek - mellett leves és desszertet is tudsz választani a mentes táplálkozás jegyében.
* A vegetáriánus ételsor valamennyi étele húsmentes, azaz nem tartalmaz semmilyen fajta húst, helyette a teljes értékű és növényi alapanyagokra helyeződik a hangsúly. Fontos nem vegán ezért más állati eredetű alapanyagokat tartalmazhat! (pl.: tojás, sajt, zselatin stb.)

Az egész napos fogyókúrás étrendünk HÁRMAS FEGYVERÉVEL- a mentességen túl, kalóriaszegény (csupán 1200 kalória /nap) és low-carb valamint napi 3 bő étkezéssel, hatékonyan és sikeresen szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól vagy tarthatod meg a kívánt testsúlyod.

Gluténmentes

Mentes ételeink gluténmentes alapanyagokból készülnek. Búzaliszt és egyéb glutén tartalmú gabonamagvak helyett magliszt és tápiókakeményítő alapú, növényi rostokat is tartalmazó spediális vagy gluténmentes lisztkeveréket használunk.

Glutént miért ne?

A glutén nem csak azok számára káros, akik glutén-allergiában(cöliákia) vagy intoleranciában szenvednek. Egyes modernkori gluténtartalmú kalászosok (búza, rozs, ápra, zab) az egészséges szervezet számára is megterhelést jelentenek.

Laktózmentes

Mentes ételeink laktózmentes alapanyagokból készülnek.
A laktóz, azaz a tejcukor természetes formájában az állati eredetű tejben és az abból készült termékekben található. Kivételek itt is vannak, a hosszan érlelt sajtok például az érési folyamat során a laktóz lebomlik.

Cukormentes

Legyen fehér vagy barna, a cukor az egészégtudatos táplálkozásban egy nemkívánatos, gyorsan felszívódó szénhidrát, mely számos megbetegedés kockázatát növeli. Erről bővebben itt olvashatsz.

Szójamentes

Mentes ételeink szóját sem tartalmaznak. Miért zártuk ki ezt az elterjedt összetevőt?

A szójának főképp a túlnemesítésnek köszönhetően- magas lektintartalma van. A szójalektin károsítja a bélbolyhokat és a bélsejtek burjánzását okozza. Felelős lehet rákos és autoimmun betegségek kialakulásáért.

Tartósítószermentes

Ételeink hozzáadott tartósítószert sem tartalmaznak, élettartamukat nem kemikáliákkal, hanem sokkolásos, csíramentesítő technológiával hosszabbítjuk meg.

Még több mentesség

Az előbb részletezett alap mentességeken túl, találsz olyan ételeket is amely tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, húsmentes, valamint mag- és maglisztmentes is! Sőt lesznek olyan fogások, amelyek megfelelnek a paleo táplálkozás elveinek is! Az ételek neve alatt található színes ikonok jelzik az adott fogásra vonatkozó külön mentességeket vagy paleo ételt. Keresd a színes jelöléseket!

Kiknek ajánljuk?

Aki az egészséges táplálkozásban a főbb allergének kizárására helyeznék a hangsúlyt.
Ételintolernaciával vagy allergiával küzdenek

Hármas fegyver:

mentes, kalóriaszegény, low-carb

Hármas fegyver:

mentes, kalóriaszegény,
low-carb

Gluténmentes

Laktózmentes

Szójamentes

Hozzáadott cukormentes

Hozzáadott tartósítószermentes

Egyéb mentességek: tojás-, hús-, tej-, mag-, magliszt- és élesztőmentes

Minimálisra csökkentjük a gyorsan felszívódó szénhidrátokat

Egész napos fogyókúrás étrend

Változatos ételkínálat

Napi 3 bőséges fogás

Office menü és ételek

MENTES (1200 kalória) egésznapos fogyókúrás étrend!

Mentes Office menü

Mentes Ételek

Mentes (1200 kalória) egész napos fogyókúrás étrend

Egészség egész nap

MENTESSÉGGEL a főbb allergének ellen

Még több mentesség

Hármas fegyver

Inspiráld önmagad!

Kiknek ajánljuk?

Figyelünk rád!

Mentes táplálkozás

Kínálatunk

Gluténmentes

Laktózmentes

Cukormentes

Szójamentes

Tartósítószermentes

Még több mentesség

Kiknek ajánljuk?

Segítünk a választásban

Étrend választó

Ételtípus választó

Étrend utáni ajánló