Megosztás:

Vásárlói értékelések

NÉHÁNY VÉLEMÉNY A Mentes ételeinkről: étrend, és al'acarte

(Szülinapi fogyókúrás játékunk eredményeit részletes beszámolókkal és videókkal ITT találod.)

Csilla Rácz

Nagyon finom és minőségi ételek. (Talán a vegát bővíteném kicsit). A futár nagyon kedves, normálisan tájékoztatott mindenről, és időben érkezik a rendelés.

Facebook hozzászólás 2021 április
Pásztor Csaba

Jobb lett a közérzetem és home office mellett nem híztam :) Pár étel fűszerezését leszámítva Ízlenek az ételek, de ezt már kitapasztaltam.

Online felmérés 2021 május
Kati

Enyhültek az allergiás reakciók, nagyon jó a közérzetem, nincs puffadásom és hasi görcseim. Ízletes és változatos az étrend.

Online felmérés 2021 május
Baráth Csaba

Heti 1,5 kg-t fogytam és jobb lett a közérzetem. Összességében ízlett, változatos és jó volt!

Online felmérés 2021 május
Novák Ildikó

Energikusabb lettem, enyhültek az allergiás reakciók, fogytam is, és jobb lett a közérzetem. Ízlenek az ételek, nem változtatnék.

Online felmérés 2021. május
H. Gitta

Enyhültek az allergiás reakciók és jobb lett a közérzetem. Nem fogyókúraként választottam, de a súlyom is elkezdett csökkenni. Változatos, ízletes és a mennyiségileg is megfelelő.

Online felmérés 2021 május
Zsuzsa

Energikusabb lettem, általában ízlenek az ételek.

Online felmérés 2021 május
Lívia

Enyhültek az allergiás reakciók és jobb lett a közérzetem, Bár nem ezért választottam, de fogytam is. Ízlenek az ételek, csak a hagymát nem bírom.

Online felmérés 2021 május
Heni

Jobb lett a közérzetem, enyhültek az allergiás reakciók, energikusabb lettem és fogytam is. Nagyon ízlenek az ételek.

Online felmérés 2021 május

Rendeléshez jelentkezz be! Ha még nem jelentkeztél be, akkor ezt most tedd meg, hogy rendelni tudj!

MENTES (1200 kalória) egésznapos fogyókúrás étrend!

3 fogás

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen infó

Alap mentességek: Plusz mentességek: Bővebb információ, a kérdések és válaszok oldalon található.

Ebéd	Francia rakott burgonya Chilis, kókuszos sertéstarja karfiolrizs Mákos tészta Holstein sertésszelet, majozénes, lilahagymás karfiolsaláta Brassói aprópecsenye, sült burgonya Szalonnás, gombás sertésragu, hagymakrokett Rozmaringos, tepsis pulykacombfalatok, ghí vajjal forgatott színes zöldségek

Vacsora	Borsos sült sertéskaraj, brokkoli indiai módra Zöldséges polenta, fokhagymamártás Sült csirkecombfilé bőrös, kapros, paprikás mártással, zellerlepény Sóskafőzelék, főtt tojás (2 db) Pandúrgulyás Baconos, zöldséges pulykatál Csirkecombpörkölt, vizes uborka

Másnap reggeli	Feketecsokis, erdei gyümölcsös kókuszpuding Mentás, almás reggeli koktél Zsidó tojás, zöldség Szardíniakrém, zöldség Májpástétom, zöldség Alma-ribizli kocsonya Kókuszos muffin, csokoládéöntet

ch	23 g ch 23 g ch 80 g ch 61 g ch 55 g ch 34 g ch 24 g ch
kcal	1,170 kcal 1,160 kcal 1,190 kcal 1,250 kcal 1,260 kcal 1,200 kcal 1,240 kcal

FE1 Ár	4.500 Ft 4.500 Ft 4.500 Ft 4.500 Ft 4.500 Ft 4.500 Ft 4.500 Ft

Hatástfokozó fogyókúrás italok

saját gyártású speciális tea keverék és víz fogyókúrához elengedhetetlen min. 2 liter folyadékot biztosíthatja! infó

Paleo Slim tea (1 l) S31 Paleo Slim tea Gyógynövényekkel segíti a fogyást Csökkentheti az éhségérzetet Energiamentes Kitűnő frissítő ital Az ital gyógynövény-összetevőinek hatását népgyógyászati tapasztalatok igazolják. A terméket cukorbetegek, inzulinrezisztensek is fogyaszthatják. A termék mesterséges színezéket, hozzáadott cukrot sem tartalmaz! Űrtartalom: 1 l Nettó súly: 1000 g Energiatartalom / 1 l: 12 kcal Szénhidráttartalom / 1 l: 1 g ch Javasolt mennyiség / nap: 1 l Eltarthatóság: 1 hét Összetevők: víz, citromsűrítmény, citromfű (0,06%), csalánlevél (0,06%), gyermekláncfűlevél (0,06%), borsmenta (0,01%), őrölt gyömbér (0,005%). Allergének: - A gyógynövényekkel készült Paleo Slim fogyasztó tea frissítő hatása mellett, jó közérzetet biztosíthat a fogyókúra egész időtartalma alatt. Az ital gyógynövény-összetevői jelentős szerepet kaphatnak a fogyásban. Gyógynövény összetevőkkel (citromfű, csalánlevél, gyermekláncfűlevél, borsmenta és gyömbér) készült. A tea összetevői jelentős szerepet kaphatnak a salaktalanításban, kíméletes vízhajtó hatásuknak köszönhetően.	890 Ft 890 Ft 890 Ft 890 Ft 890 Ft
Megrendelem minden napra

Lúgos víz (1 l) S25 Lúgos víz 9,3 pH-érték Hozzájárulhat a fogyókúrához Ionizációs eljárással készül A Gastroyal Lúgos víz nagy tisztaságú vizet biztosít Önnek, mely a sav-bázis egyensúly megőrzésében nyújthat segítséget. Mesterséges színezéket, hozzáadott cukrot és tartósítószert nem tartalmaz. Űrtartalom: 1 l Nettó súly: 1000 g Energiatartalom / 1 l: 0 kcal Szénhidráttartalom / 1 l: 0 g ch Javasolt mennyiség / nap: 1 l Eltarthatóság: 1 hét Összetevők: lúgos víz pH 9,3 Allergének: - A terméket cukorbetegek is fogyaszthatják, a napi engedélyezett szénhidrátmennyiségbe beszámítva. Húsételt megelőzően és azt követően 1-1,5 óráig nem ajánlott a fogyasztása. Ha gyomorsavhiányban szenved, a lúgos a víz fogyasztása előtt kérje ki orvosa véleményét.	490 Ft 490 Ft 490 Ft 490 Ft 490 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Ételek

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen infó

Alap mentességek: Plusz mentességek: Bővebb információ, a kérdések és válaszok oldalon található.

Mentes leves	Erdei gyümölcskrémleves Tejfölös zöldbableves, galuska Zöldségleves csirkemájjal Tárkonyos pulykaraguleves Zellerkrémleves
ch	10 g ch 15 g ch 6 g ch 10 g ch 12 g ch
kcal	110 kcal 170 kcal 160 kcal 220 kcal 180 kcal
F1	900 Ft 940 Ft 900 Ft 940 Ft 920 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes vegetáriánus étel	Francia rakott burgonya Zöldséges polenta, fokhagymamártás Rántott karfiol, szerecsendiós, light burgonyapüré Lecsó Vasi módra (tojás, tök) Zöldséges rizottó (barnarizs), reszelt sajttal
ch	63 g ch 27 g ch 120 g ch 28 g ch 82 g ch
kcal	700 kcal 440 kcal 710 kcal 420 kcal 700 kcal
F2	1.840 Ft 1.690 Ft 1.820 Ft 1.650 Ft 1.690 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes tészta / főzelék étel	Sajtos, tejfölös spagetti Könnyű lencsefőzelék, zöldségekkel gazdagon, főtt tojás (2 db) Mákos tészta Sóska, főtt burgonya, főtt tojás (2 db) Túrós csusza, pirított bacon
ch	57 g ch 51 g ch 65 g ch 34 g ch 56 g ch
kcal	750 kcal 610 kcal 430 kcal 390 kcal 770 kcal
F3	1.840 Ft 1.720 Ft 1.750 Ft 1.720 Ft 1.920 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes készétel 1	Magyaros jércetokány, színes zöldségmorzsa Paprikás burgonya, házi kolbászkarikákkal Vörösboros marhapörkölt, tarhonya Lyoni jércecombfilé, zöldséges quinoa Brassói aprópecsenye, sült burgonya
ch	10 g ch 61 g ch 51 g ch 35 g ch 43 g ch
kcal	530 kcal 860 kcal 520 kcal 500 kcal 560 kcal
F4	1.790 Ft 1.750 Ft 2.050 Ft 1.820 Ft 1.770 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Keto készétel 2	Borsos, baconos, sült sertéskaraj, brokkoli indiai módra fehérje: 40 g Chilis, kókuszos sertéstarja karfiolrizs (csípős) fehérje: 29 g Sült csirkecombfilé bőrös, kapros, paprikás mártással, zellerlepény fehérje: 31 g Kakukkfüves csirkecombfalatok, baconös, pritaminpaprikás zöldköret fehérje: 40 g Rozmaringos, tepsis pulykacombfalatok, ghí vajjal forgatott színes zöldségek fehérje: 32 g
ch	7 g ch 9 g ch 9 g ch 10 g ch 13 g ch
kcal	700 kcal 670 kcal 510 kcal 670 kcal 610 kcal
GKF2	1.820 Ft 1.850 Ft 1.810 Ft 1.870 Ft 1.720 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes Frissensült étel	Fűszeres bundában sült rántott karaj, zelleres hasábburgonya Sonkával, gombával töltött, rántott sertésborda, cukkinis burgonyapüré Sajttal töltött, rántott csirkecombfilé fokhagymás, burgonyás sütőtökpüré Halszeletek párizsiasan, gyömbéres zöldséges barnarizs Mandulás kéregben sült csirkemellfilé, zelleres édesburgonyapüré
ch	64 g ch 29 g ch 51 g ch 54 g ch 36 g ch
kcal	680 kcal 490 kcal 530 kcal 520 kcal 470 kcal
F5	1.920 Ft 1.920 Ft 1.920 Ft 1.940 Ft 1.990 Ft
Megrendelem minden napra

Mentes desszert	Diós, sárgabarackkrémes palacsinta, vaníliaöntet Kávés diószelet Lúdláb szelet Eperkrémes palacsinta, csokoládéöntet Mangós tápiókapuding
ch	26 g ch 6 g ch 5 g ch 25 g ch 17 g ch
kcal	280 kcal 350 kcal 400 kcal 190 kcal 120 kcal
F6	990 Ft 990 Ft 990 Ft 990 Ft 990 Ft
Megrendelem minden napra

Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti. A kedvezményes heti vagy többhetes megrendelésekre lemondást nem áll módunkban elfogadni, a különböző kedvezményeket pedig nem tudjuk összevonni. Az étlap változásának jogát fenntartjuk.

Mentes (1200 kalória) egész napos fogyókúrás étrend előnyei

Egészség egész nap

Táplálkozástudományi szakértők által összeállított MENTES EGÉSZ NAPOS 1200 KALÓRIÁS FOGYÓKÚRÁS ÉTREND, hogy Neked se a tervezés, se a vásárlás, se az elkészítés gondjával ne kelljen törődnöd.

Napi 3 bő étkezés

MENTESSÉGGEL a főbb allergének ellen

Mentes étrendünket azért hívtuk életre, hogy a fogyni vágyóknak is segítséget nyújtsunk a főbb allergénekkel szemben vívott küzdelemben.

Az étrendben szereplő ételek laktózmentes, gluténmentes és szójamentes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukrot és tartósítósítószert nem tartalmaznak.

A cukormentes és válogatott alapanyagoknak köszönhetően kordában tartjuk a vércukorszintet is.
A lassabb szénhidrát-felszívódás kiegyensúlyozottabbá teszi a napjaidat és száműzi az éhséget.

Még több mentesség

A valamennyi ételre jellemző mentességeken túl a külön ikonnal jelölt ételek tejmentesek, tojásmentesek, élesztőmentesek, húsmentesek, valamint mag- és maglisztmentesek is. Sőt lesznek olyan fogások, amelyek megfelelnek a paleo táplálkozás elveinek is! Keresd a színes jelöléseket!

Hármas fegyver

Étrendünk nem csak MENTES, de KALÓRIASZEGÉNY és LOW-CARB is

Az 1200 kalória és a mentes étkezés kombinációja nem jelent koplalást!

Napi három étkezéssel megtartjuk az egészséges táplálkozás ritmusát, változatos kínálatunk pedig támogatja az eredményes fogyókúrát, miközben a mentes alapanyagok a főbb allergénektől is megkímélik a szervezetet.

Inspiráld önmagad!

Neked készítettük a fogyókúráról legfontosabb tudnivalókat tartalmazó Étrendkártyánkat és a Fogyókúra-naplónkat amelyen pedig a szép eredményeidet írhatod és követheted nyomon. Nyomtasd ki ezeket és tedd egy hűtőmágnes alá,- tippjeink és tanácsaink, eredményeid így mindig a kezed ügyében lesznek!

Kiknek ajánljuk?

Akik úgy szeretnének hatékonyan fogyni, hogy közben a mentes táplálkozás elveit követik az egészségesebb életmód felé vezető úton.
Akik már az első hetekben szeretnének közérzetjavulást tapasztalni, hogy még több motivációt kapjanak a folytatáshoz.
Akik tartós, hosszabb távú, kiegyensúlyozott fogyókúrában gondolkoznak.

Figyelünk rád!

Fennálló betegség esetén a diéta megkezdése előtt feltétlenül kérd ki orvosod véleményét!
Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasoljuk az étrend fogyasztását!

Mentes táplálkozás

Egészséggel az ételintolerancia és allergia ellen

Mentes ételeinket a prevenció és egészségmegőrzés szellemében hívtuk életre, hogy segítséget nyújtsunk a főbb allergénekkel szemben vívott küzdelemben.
Valamennyi ide tartozó ételünkre igaz, hogy laktózmentes, glutémentes és szójamentes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukrot és tartósítósítószert nem tartalmaznak.

Kínálatunk

Az a'la carte kínálatunkból akár 3 fogásos ebédet vagy vacsorát rakhatsz össze, hiszen az 6 főétel - vegetáriánus, főzelék/tészta, készétel és frissensültek - mellett leves és desszertet is tudsz választani a mentes táplálkozás jegyében.
* A vegetáriánus ételsor valamennyi étele húsmentes, azaz nem tartalmaz semmilyen fajta húst, helyette a teljes értékű és növényi alapanyagokra helyeződik a hangsúly. Fontos nem vegán ezért más állati eredetű alapanyagokat tartalmazhat! (pl.: tojás, sajt, zselatin stb.)

Az egész napos fogyókúrás étrendünk HÁRMAS FEGYVERÉVEL- a mentességen túl, kalóriaszegény (csupán 1200 kalória /nap) és low-carb valamint napi 3 bő étkezéssel, hatékonyan és sikeresen szabadulhatsz meg a felesleges kilóktól vagy tarthatod meg a kívánt testsúlyod.

Gluténmentes

Mentes ételeink gluténmentes alapanyagokból készülnek. Búzaliszt és egyéb glutén tartalmú gabonamagvak helyett magliszt és tápiókakeményítő alapú, növényi rostokat is tartalmazó spediális vagy gluténmentes lisztkeveréket használunk.

Glutént miért ne?

A glutén nem csak azok számára káros, akik glutén-allergiában(cöliákia) vagy intoleranciában szenvednek. Egyes modernkori gluténtartalmú kalászosok (búza, rozs, ápra, zab) az egészséges szervezet számára is megterhelést jelentenek.

Laktózmentes

Mentes ételeink laktózmentes alapanyagokból készülnek.
A laktóz, azaz a tejcukor természetes formájában az állati eredetű tejben és az abból készült termékekben található. Kivételek itt is vannak, a hosszan érlelt sajtok például az érési folyamat során a laktóz lebomlik.

Cukormentes

Legyen fehér vagy barna, a cukor az egészégtudatos táplálkozásban egy nemkívánatos, gyorsan felszívódó szénhidrát, mely számos megbetegedés kockázatát növeli. Erről bővebben itt olvashatsz.

Szójamentes

Mentes ételeink szóját sem tartalmaznak. Miért zártuk ki ezt az elterjedt összetevőt?

A szójának főképp a túlnemesítésnek köszönhetően- magas lektintartalma van. A szójalektin károsítja a bélbolyhokat és a bélsejtek burjánzását okozza. Felelős lehet rákos és autoimmun betegségek kialakulásáért.

Tartósítószermentes

Ételeink hozzáadott tartósítószert sem tartalmaznak, élettartamukat nem kemikáliákkal, hanem sokkolásos, csíramentesítő technológiával hosszabbítjuk meg.

Még több mentesség

Az előbb részletezett alap mentességeken túl, találsz olyan ételeket is amely tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, húsmentes, valamint mag- és maglisztmentes is! Sőt lesznek olyan fogások, amelyek megfelelnek a paleo táplálkozás elveinek is! Az ételek neve alatt található színes ikonok jelzik az adott fogásra vonatkozó külön mentességeket vagy paleo ételt. Keresd a színes jelöléseket!

Kiknek ajánljuk?

Aki az egészséges táplálkozásban a főbb allergének kizárására helyeznék a hangsúlyt.
Ételintolernaciával vagy allergiával küzdenek

30 nap krónikája

30. születésnapunk alkalmából 30 napon keresztül 30 szerencsés fogyókúrázhatott a Gastroyal egy-egy sikerdiétájával.

Nézd meg mennyit fogytak azok, akik a Mentes (1200 kalória) egész napos fogyókúrás étrendet próbálhatták ki!
A tapasztalatok gombra kattintva megtalálod szöveges- és videóbeszámolóikat is, ahol saját szavaikkal mondják el, hogyan élték
meg a fogyókúra napjait, milyen változásokat észleltek közérzetükben és mit gondoltak az étrend ételeiről.

Csada Nikolett

33 éves házmester Nyíregyházáról

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

101 kg

Fogyás:

7 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

Jelenlegi súlyommal 7 éve küzdök, ami egy betegség miatt alakult így. Majd született 2 gyerekem, így a plusz kilók nem csökkentek. Mostmár mindketten óvodába járnak, eljött az idő, hogy változtassak. Szembe jött velem a Gastroyal játéka, így gondoltam, remek lehetőség lenne az elinduláshoz!

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Nagyon finom,bőséges, ízletes. Nagyon jó az állaga. A zöldségek kellemesen roppanósak, nincs agyonpárolva. Én eddig maximálisan meg vagyok elégedve.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Jól érzem magam. Egyenlőre nem érzek változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Teljes mértékben tudom tartani az étrendet. Nem voltam éhes, talán tegnap este egy kicsit,de akkor ittam vizet. Semmi mást nem ettem,csak amit kaptam.

2. beszámoló 02.15

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Szerintem nagyon finomak az én ízvilágomnak teljes mértékben megfelel. Bőséges, kiadós.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Jól érzem magam,a közérzetem is jó. Változást benne nem érzek.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Teljes mértékben tartom az étrendet, nem ettem mást. Éhesnek talán vasárnap éreztem magam. De ez szerintem a havi menstruáció miatt volt.

3. beszámoló 02.18

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Nem változott. Nagyon szeretem,hogy ilyen változatos.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Azt hiszem szerdán vettem észre változást a testemen. Kisebb lett a hasam, bővebbek a ruháim rám. Szerintem én "hobbi" evő voltam. Mostmár ezt a vágyat nem érzem.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Tartom az étrendet.Nem érzem éhesnek magam. Nem ettem mást mellé.

Első videóbejegyzés

Szerző:Csada Nikolett

Készült:2022. február 18.

Lejátszási idő:1 p 5 mp

4. beszámoló 02.21.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott, szeretem továbbra is.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Könnyebbnek érzem magam.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Nem érzem éhesnek magam. Tegnap a vacsorát meg sem bírtam enni. Nem ettem mást.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

5. beszámoló 02.24.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott, szívesen fogyasztom.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott. Jól vagyok. Érzem a változást.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Nem ettem mellé mást. Már most soknak is találom az adagokat, nem bírom mindig az egészet megenni.

Második videóbejegyzés

Szerző:Csada Nikolett

Készült:2022. február 28.

Lejátszási idő:40 mp

6. beszámoló 02.28.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem. Szívesen fogyasztom. Nagyon szeretem a változatos étrendet.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Eddig is sok volt az energiám. Most még több.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Teljes mértékben tartottam. Egyáltalán nem vagyok éhes. Nem ettem semmi mást. Nem kívánok semmit.

7. beszámoló 03.03.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott. Megfelelő, vitamindús.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott,sok az energiám.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Tartottam maximálisan. Volt amit nem is tudtam megenni, akkora adag volt.

8. beszámoló 03.06.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Kicsit csalódott vagyok,mert most stagnál a fogyásom.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Tartom az étrendet, kicsit mostmár soknak találom a mennyiséget, lehet ezért sem fogyok.

Harmadik videóbeszámoló

Szerző:Csada Nikolett

Készült:2022.03.09.

Lejátszási idő:01 perc 03 mp

9. beszámoló 03.09.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem. Változatos, gazdag ízvilág.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Energikus vagyok. Még úgyis, hogy most kicsit kapar a torkom.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Egyáltalán nem érzem magam éhesnek. Sokszor még nagynak is érzem a mennyiséget.

Búcsúvideó

Szerző:Csada Nikolett

Készült:2022.03.13.

Lejátszási idő:01 perc 58 mp

Záró beszámoló

Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nagyon szerettem a kapott ételeket. Nem volt 2 ugyanolyan étel az 1 hónap alatt. Ilyen változatosan összeállítani egy étrendet, nem kis munka lehet. Minden elismerésem. Nagyon finomakat, jókat ettem.

Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

Szuperül érzem magam. Folytatni fogom ahogy tudom a magam módján.

Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

Lehet furán hangzik, de én még soha nem tudtam ilyen könnyen fogyókúrát tartani. De talán az első 3 nap ha visszagondolok, míg ráállt a szervezetem.

Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

Mindenképpen folytatom. A kezdő löketet megkaptam tőletek szerintem ez az egyik legfontosabb. Azért azt tegyük, hozzá, hogy az mindennel felér, hogy nem kellett sem a főzéssel, sem azzal foglalkoznom, hogy mit főzzek. Ez egy hatalmas ajándék egy fogyókúrázó családos ember számára. Megpróbálok hasonló ételeket és hasonló mennyiségű adagokat készíteni. Nagyjából kirajzolódott bennem,hogy mire kell figyelnem. Tovább rendelni saját részre nem tudom sajnos. Nagyon kevés a jövedelmem, kevesebb, mint amennyibe egy havi adag kerül.
Garami Andrea

33 éves könnyű fizikai munkát végez Budapesten

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

92,4 kg

Fogyás
03.06-ig:

4,8 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

Jelenleg életmód váltásban vagyok és úgy gondoltam ez a lehetőség tökéletes arra, hogy ezt ezzel is támogassam. Kb 10 éve küzdök nagyobb túlsúllyal. Rengeteg féle-fajta fogyókúrát kipróbáltam de mindegyik kudarccal vagy jo-jó effektussal végződött.

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Én az 1200 kalóriás mentes étrendet kaptam. Ízre semmiféle kifogást nem találtam. Mennyiségre is nagyrészt megfelelő számomra.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

2 nap alatt nincsenek csodák

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Tudtam tartan persze, ez még csak a második nap.

2. beszámoló 02.15.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Teljesen meg vagyok elégedve eddig. A gombás husik az egyedüliek, amiket nem tudtam megenni de ez csak azért van, mert nem szerettem a gombát semmilyen formában. Mennyiségre nekem nagyjából elegendő.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Nos nagy változásokat nem vettem észre, szerintem kb 1 hét múlva már reálisabb képet fogok tudni adni erről.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggeli nekem sajnos időnként nem elég, így egy két apróságot hozzá kellett csapi de persze odafigyeléssel hogy mit. 2-3 abonettet rajta sovány túróból készült körözöttel szoktam enni ha éhes vagyok még kicsit.

3. beszámoló 02.18.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Továbbra is ízlenek , nem változott a véleményem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Kevésbé vagyok éhes mint előtte, ezt most már tapasztalatam.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggeli továbbra is picit kevés nekem de ezen kívül teljesen tartom. Maradtam a sovány túrós abonettnél.

4. beszámoló 02.21.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, továbbra is szívesen fogyasztom az ételeket minden, ízre állagra teljesen megfelelőek.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Határozottan kevésbé vagyok éhes napközben, nem gondoltam volna, hogy napi 3 étkezés is elég lehet egy nap. Eddig ez inkább 4 vagy 5 volt nálam.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az utóbbi napokban nem ettem semmit pluszban, elég volt az étel.

5. beszámoló 02.24.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, továbbra is szívesen fogyasztom.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott semmi az elmúlt 3 napban ebből a szempontból.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az elmúlt napokban éhesebb voltam mint előtte de a reggelit kivéve sikerült tartani.

6. beszámoló 02.28

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Továbbra sem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Az elmúlt napokban éhesen vagyok a megszokottnál, így a közérzetem sem a legrózsásabb, de tartom magam.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Csak a szokásosat tudom elmondani, tartom továbbra is. A reggelit muszáj kiegészítenem mert nekem kevés.

7. beszámoló 03.03.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Az utóbbi 2 napban ki kellett cserélném általam elkészített ételekre ezt azt, mert először volt olyan, hogy nagyon nem ízlett pár dolog.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Tartottam nagyjából, bár most az ebédet meg a vacsit cserélgettem ki általam készített(de ugyan olyan) ételekre, mert az elmúlt napok ételei nagyon nem ízlettek.

8. beszámoló 03.06.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Tartottam rendesen, nem kajáltam mellé, a reggeli is elég volt most.
Kolozsvári Edina

38 éves GYED-en lévő kismama Gyuláról

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

104 kg

Fogyás:

6,5 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

Volt több sikeresnek mondható fogyásom, de amint abbahagytam az "önsanyargatást" mindig jött a jo-jo. Jelenleg közel 2 éves kislányommal vagyok itthon. A szoptatás alatt "szerzett" jelentős súlyfeleslegemnek szeretnék búcsút inteni. Ehhez nagyszerű lehetőséget kaptam ezzel a játékkal!

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Az első két nap fogásai kivétel nélkül mind elnyerték a tetszésedet, finomak voltak. A az éves mennyiségét egyenlőre kevésnek érzem, de majd alakul ez

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Már érzek némi javulást a közérzetemben. Bár ez lehet, hogy csak a több napsütésnek köszönhető, de bizakodok!

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az első két napban 90 százalékban betartottam a diétát. Első nap egy narancs és két darab tk, cukormentes Gullon kekszet fogyasztottam pluszban. 2. napon néhány szem diót, mert az ebéd és vacsora között sajnos nagyon megéheztem, a fejem is fájni kezdett.

2. beszámoló 02.15

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

A kapott ételek továbbra is ízlésnek, főleg a zöldségpürék. A mennyiséghez kezdek hozzászokni, bár még mindig hamarabb megéheztem, mint kellene.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Úgy érzem, hogy energikusabb vagyok. Újra elkezdtem tornázni is.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet betartottam. Étkezések után még mindig hamarabb megéheztem. Naponta 1-2 narancsot ettem pluszban. Illetve tegnap óta torna előtt egy adag fehérjeturmixot iszok.

3. beszámoló 02.18

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

A püréket egy hét után kicsit soknak érzem, szeretek "harapni" és nagyon hiányzik a leves!

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Jó a közérzetem, energikus és lelkes vagyok!

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet tartottam, de 3-4 óránként továbbra is megéheztem. Narancsot, fehérjeturmixot fogyasztottam kiegészítésként.

Első videóbejegyzés

Szerző:Kolozsvári Edina

Készült:2022. február 19.

Lejátszási idő:1 p 5 mp

4. beszámoló 02.21.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, minden nagyon ízletes. De a tegnapi pestos zöldségek pirított csirkemájjal volt a csúcs!

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Leszámítva egy induló náthát, csodásan érzem magam és lelkesítő, mikor a mérlegre állok! Az energia szintem pedig egyre emelkedik. A tornát is egyre jobban bírom!

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Teljes mértékben sikerült betartani. A korai éhségérzetem is megszűnt, mióta megfogadtam a Gastroyaltól emailben kapott tanácsokat! Némi répát és karalábét rágcsáltam mellé.

5. beszámoló 02.24.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Igen, mostmár bőségesen elegendő egy-egy étkezésre. Hozzászoktam az adatokhoz!

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Sajnos két napja beállt a derekam, így a napi tornát most ki kell hagyjam. És persze így a közérzetem sem a legfényesebb.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Teljes mértékben tartottam a diétát. Egy-egy csere történt, mikor a huspastetom helyett házi füstöltmájast ettem illetve a főtt krumpli helyett egy kis db keto sütit ettem.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Köszönöm a levest!

Második videóbejegyzés

Szerző:Kolozsvári Edina

Készült:2022. március 1.

Lejátszási idő:1 p 28 mp

6. beszámoló 02.28.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Sajnos a derekam továbbra is fáj, de napról napra javul.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet tartom, éhes nem vagyok. 26-án volt a kislányom szülinapja, amire én készítettem a tortát. A torta krémjét muszáj volt megkóstolnom.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Sajnos továbbra is kimaradt a testmozgás a derék panaszaim miatt.

7. beszámoló 03.03.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem. Minden nagyon ízletes! Tegnap mákos tészta volt ebédre!

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Sajnos a derekam továbbra sem lett jobb. Ez rányomja bélyegét a hangulatomra, közérzetemre.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet tartottam. Sajnos "bűnözésre" kényszerültem a születésnapomon. A férjem vérig sértődött volna, ha a tortámba és feltálalt sült csirke vacsorába nem kóstolok bele.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

A testsúly növekedés hátterében valószínűnek tartom, hogy a minimális, derékkímélő mozgás, illetve a ciklusom állhat. Fokozott folyadék visszatartásra hajlamos vagyok bizonyos napokon.

8. beszámoló 03.06.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem. Az ételek finomak. Egyedül a halas reggeli pástétomok, amelyek nem az én ízlésének megfelelőek.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Végre jobbnak érzem a derekam, így a közérzetem is kiváló!

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet tartottam, a halas reggeli két cseréltem házi májasra.

9. beszámoló 03.09.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem szeretem a kolbászkrémet!

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Jól érzem magam a bőrömben!

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Az étrendet tartottam. Kolbászkrém helyett egy kis házi májasra ettem. A reszelt sárgarépa helyett cukormentes, min. kalórias csalamádét ettem.

Harmadik videóbeszámoló

Szerző:Kolozsvári Edina

Készült:2022.03.10.

Lejátszási idő:01 perc 32 mp

Záró beszámoló

Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Szinte az összes étel elnyerte a tetszésemet!

Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

Remekül érzem magam! Energikusabb vagyok és bízom abban, hogy képes leszek folytatni ezen az úton!

Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

Az első néhány nap volt a legnehezebb, míg hozzászoktam a kisebb mennyiségekhez. Amint ezen az időszakon átlendültem, már egyáltalán nem volt nehéz betartani a fogyókúrát.

Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

Mindenképp folytatom! Egyenlőre napi 1400 kcal a kitűzött célom, plusz testmozgás.

Búcsúvideó

Szerző:Kolozsvári Edina

Készült:2022.04.01.

Lejátszási idő:01 perc 21 mp
Kovács-Halász Eszter

37 éves munka irányító Budapestről

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

153 kg

Fogyás
03.06-ig:

5,8 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

Háromgyerekes anyuka vagyok. Sokat dolgozom, kevés a szabadidőm és sose sikerül a diétákat tartani. Mindig is molett voltam, de a várandósságok alatt újabb 40 kg maradt rajtam. Most kipróbálom, egy már kész diétával tudok-e változtatni a rossz szokásaimon.

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Az ételek kisebb adagok, mint amit eddig ettem, de ízesek, finomak, és sok víz előtte-utána, így eltelít.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Egyenlőre motivált vagyok és élvezem, meglátjuk a 30 nap végén milyen érzéseim lesznek.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Első nap egy két tojásos rántottát bűnöztem, bevallom, mert estére kifulladtam és vágytam rá, de talán ez még nem akkora bűn.

2. beszámoló 02.15

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Meglepő, de kezd esténként elmúlni a falási roham, és betartom a diéta szabályaiban foglaltakat.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Energikusabb vagyok, bár most két nehéz napon vagyok túl, tegnap és ma is 15 órát dolgoztam.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Vettem citromlét, azzal enyhén ízesítem a vizem, és még a kávét nem sikerült teljesen leraknom, de már cukor nélkül iszom és a régi 4-5 helyett max 2-t.

Első videóbejegyzés

Szerző:Kovács-Halász Eszter

Készült:2022. február 28.

Lejátszási idő:59 mp

3. beszámoló 02.18.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, nagyon finomak továbbra is.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Néha gyengének érzem magam, általában reggel, de napközben már energiabomba vagyok.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Többször éhes vagyok, de megállom, hogy nem eszek félre. Ilyenkor iszom egy üres csipkebogyó teát vagy vizet. A munkahelyemen új becenevet kaptam. PH, mint pici hólyag.

4. beszámoló 02.21.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Finom minden.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Reggel nehezen indul a nap, de utána már jó.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

1 almát bűnöztem.

5. beszámoló 02.24.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Többször fájt a fejem, de nem vettem be gyógyszert.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Nem ettem félre.

6. beszámoló 02.28.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Az olivás burgonyapüre nem lesz a kedvencem. Minden más finom volt, ahogy eddig.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem. Mintha javulna a reggeli nehézkes indulás.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Szombaton egy házibulira voltam hivatalos, így egy plusz étkezést beiktattam sajnos (1 tányér arrabiata tészta, durum tésztából)

7. beszámoló 03.03.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, finomak az ételek.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Energikusabb vagyok.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Mindent betartottam.

8. beszámoló 03.06.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem, továbbra is ízesek és finomak az ételek.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

A pénteki nap 15 órát dolgoztam, a szombatot végig feküdtem, ezt leszámítva minden rendben.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Szombat délután egy kocka sütit megettem anyósomnál vendégségben, nem akartam megbántani, cserébe a vacsorámat a férjem ette meg, akinek nagyon ízlett az étel.
Kujalek-Varényi Vanessza

22 éves GYES-en lévő kismama Budapestről

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

90 kg

Fogyás:

5 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

A várandósságom alatt ragadt rám sok (8 hónapja szültem), mert sajnos nagyrészt feküdnöm kellett. Ettől a súlyfeleslegtől szeretnék most megszabadulni. Előtte nem kellett szerencsére a súlyom miatt aggódni.

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Finomak. Őszintén szólva nekem túl sok a mindennapi hús, illetve jobban szeretem a nem püré jellegű köreteket. De ízre nagyon finomak. Mennyiség elegendő.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Energikusabb vagyok, már amennyi energiám van egy 8 hónapos nem alvó baba mellett. De jobb a közérzetem, mint volt.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggelihez ettem teljes kiörlésű kenyeret, amikor az nem járt. Ezen kívül tartom.

2. beszámoló 02.15

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Finomak. Mostmár kevesebb a hús, ami nekem jó a pürés dolgokkal még hadilábon állok az állag miatt , de finomak.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Ugyanolyan a közérzetem, jó.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggelihez ettem teljes kiörlésű kenyeret, amikor az nem járt. Ezen kívül tartom.

3. beszámoló 02.18

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Nem változott a véleményem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Az elsőhöz képest sokkal jobb a közérzetem, nagyon jól érzem magam. Egy bajom van, hogy a vacsorára is főtt étel. Azt nehezen szokom meg.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Néha mentes dolgokat eszem , mint pl egy szelet cukormentes süti. Meg a reggeli melle tk kenyér.

Első videóbejegyzés

Szerző:Kujalek-Varényi Vanessza

Készült:2022. február 18.

Lejátszási idő:49 mp

4. beszámoló 02.21

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Hétvégén ettem mást is, mert vidékre mentünk családhoz.

5. beszámoló 02.24.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Kicsit beteg vagyok, szóval ezt most így nem tudom.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Ettem néha mást is, általában amit férjemnek főztem.

6. beszámoló 02.28.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Nem változott , jó a közérzetem.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Ettem mást is mivel elkezdett csökkeni a tejem (szoptatok) és a vedőnő javaslatára ettem azért még.

Záró beszámoló

Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Finomak voltak, bár nekem a hús mennyisége sok volt.

Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

Jól érzem magam, érzem , hogy változás indult el a testemben.

Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

A legnehezebb talán az volt, hogy a nassolást kiiktassam, sokszor voltam fáradt és akkor jól esett volna egy kis gyors ch.

Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

Folytatom igen, egyenlőre nem követek semmit csak kiiktattam a cukrot és a lisztet. Itt szeretnék elnézést kérni de 2 hete betegek vagyunk azért csúszott a dolog, videót nem tudok csinálni mert nagyrészt ágyban vagyok a betegség miatt.
Pajorné Mazák Magdolna

37 éves GYED-en lévő kismama Várpalotáról

Fogyókúra:

Mentes (1200 kalória) Étrend

Induló súly:

128 kg

Fogyás:

7,2 kg

0 kg10 kg

Bemutatkozás

2 gyermekem van egy 6 éves lánykám és egy 7 hónapos kisfiam. A fogyókúra ideje is pont most érkezett el, kisfiamnál már a hozzátáplálásnál tartok, így tudok saját részre is gondolni. Mindig is küzdöttem túlsúllyal, de ez a jelentős többlet 2. gyermekem születése után lett rajtam.

1. beszámoló 02.12.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Az ételek nekem tetszenek, ízre sem tudok rosszat mondani. Ami nagyon tetszik az az állag például, a húsok soha nem szárazak, finom szaftosak, és ízletesek. A zöldségfélék ugyanígy. Mennyiségre első nap elfogott a rémület, hogy ezzel mégis, hogyan fogok jól lakni, és bizony nagyon éhes is voltam első nap. De ez már a második napon jobb lett.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Az első nap nagyon nehéz volt, komoly fejfájás lett a vége, és farkas éhesnek is éreztem magamat. De kitartottam. Sajnos be kellett látnom azt is, hogy ehhez az étrendhez képest én legalább 5x annyi ételt fogyasztottam egy nap, így idő kell. Most így két nappal az indulás után, már a fejfájás, és az éhségérzet is eltűnt.

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Igazán éhes első nap voltam csak, de nem ettem mellé semmit. Második naptól ez egyre könnyebb és az éhségérzet is megszűnt.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Nagyon jónak tartom azt, hogy a hétvégi étrendet pénteken egyben megkaptam, mert így nyugodtan tudok hétvégére akár egész napos programra is menni, hiszen az étrendem már nálam van és vihetem magammal.

2. beszámoló 02.15

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

Az ételek íze változatlanul nagyon jó, és az állaga is. Bár volt olyan ami nem az én ízvilágom, de attól az az étel még nem volt rossz. Mennyiségre, meglepő de bőven elég már, és olyan is volt, hogy egyszerre nem tudtam megenni a vacsorát, mert olyan soknak bizonyult.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest

Jól vagyok, vídám, és nagyon lelkes. Főleg annak is köszönhetően, hogy éhezés nélkül a mérlegemmel kezdünk összebarátkozni

Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Sikerül tartani az étrendet szinte teljesen. Nem érzem éhesnek sem magamat, és eddig egyszer volt, hogy ettem kicsit mellé, amikor a gyümölcssaláta volt reggelire. De figyeltem ott is a kalóriamennyiségre.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Nagyon örülök annak, hogy már pár nap után is látható súlyban változás.

3. beszámoló 02.18

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott, ugyanúgy vannak ételek amik nagyon tetszenek, ízlenek, és vannak amik nem az én ízvilágom.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

A közérzetem mondhatom, hogy javult, ami nagyon jó egyáltalán nem szokott puffadtság érzésem lenni.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Szinte teljesen tartom az étrendet, de egy egy tányér leves nagyon hiányzik időnként.

4. beszámoló 02.21.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Az ételek finomak, de volt sajnos olyan is ami nem volt az igazi. Pl a párolt zöldség inkább nyers volt mint párolt. De ezen kívül nem volt az elmúlt két hétben másik negatívum.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

A közérzetem remek, és fittebbnek is érzem magam. Többet aktívabban tudok játszani már most a gyerekeimmel, ami nekem nagyon sokat jelent.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Itt most volt egy kis megingásom, és volt egy kis bűnözésem.

5. beszámoló 02.24

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Jól vagyok, bár kicsit nehezebb már tartani a fogyókúrát.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggeli sokszor kevés sajnos, így néha szoktam mellé enni.

6. beszámoló 02.28.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Jól vagyok. Nem volt változás.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

A reggeli ugyanúgy a gyenge pont az étkezésnél. Nagyon sokszor hiányzik egy kis péktermék.

7. beszámoló 03.03.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Az ételek finomak még mindig, és már cm és kg is látható a fogyókúra eredménye.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Jól vagyok. Örülök, hogy megindult a fogyásom.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Sajnos előfordul, hogy bűnözők mellé.

8. beszámoló 03.06.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Nem változott.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Változott?

Jól érzem, és igyekszem az utolsó pár nap étrendjét melléevés nélkül betartan.

Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

Sajnos nem sikerült túl jól.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed?

Sajnos , hogy az étrendet nem tartottam szigorúan be, észre lehet venni , hogy a fogyásom nagyon lelassult.

Záró beszámoló

Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Az ételek finomak és nagyon változatosak voltak.

Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Milyen a közérzeted?

Vídám, kiegyensúlyozott.

Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

Soha ilyen könnyen nem ment még a fogyás. Finom ételeket ehetem minden nap naponta 3x.

Milyen pozitív változást érzel? Elégedett vagy a végeredménnyel?

Igen nagyon elégedett vagyok, hiszen 1 hónap alatt könnyedén sikerült leadnom 7kg-t. És ezzel egy ruhamérettel egy nap alatt kisebbre válthattam. Ha valaki a Gastroyal valóban működő fogyókúráját választja, készüljön fel arra is, hogy folyamatosan néznie és vennie kell a kisebb ruhákat majd.

Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz?

Igen folytatom. Nagyon sokat tanultam a Gastroyalnak köszönhetően. Az ételek mennyiségéről, és persze arról, hogy lehet változatosan , finom ételeket enni fogyókúra idején is. Nagyon sok fog múlni a mennyiségen, és persze azon, is, hogy sok finom zöldséget is fogyasszunk. Köszönöm Gastroyal.

Ajánlanád másnak is az általad kipróbált étrendet? Mennyire voltál elégedett a Gastroyal munkatársaival?

Maximálisan ajánlanám, és fogom is. A Gastroyal csapata, pedig nagyon segítőkész, mindenki akivel beszéltem nagyon kedves barátságos volt. Sajnálom, hogy véget ért a 30 nap, és a füstőlt zöldséges püré nagyon fog hiányozni, amit néha kaptam. Kedvenc köretem lett.