Túlsúly, elhízás - hogyan előzhető meg az ennél is nagyobb baj?

Szerző: Gastroyal

Rovat:Egészség

Közzétéve:2018. július 11.

Olvasási idő:2 perc

Az elhízás és a túlsúly napjainkban olyan mértékben elterjedt, hogy népegészségügyi jelentősége felér a dohányzáséval.

Az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO) a világ 10 legjelentősebb egészségügyi problémái közé sorolta. Szerte a világon több száz millió felnőtt embert érint a túlsúly és az elhízás, ami a legelkeserítőbb a gyermekek körében rohamosan nő ez a szám.

Döbbenetes statisztika látott napvilágot 2017 októberében az Elhízás Világnapján (WOD); miszerint 2025-re a felnőttek 24%-a válhat túlsúlyossá hazánkban. Az eddig elkészült felmérések szerint a 6-9 év közötti gyermekek esetében minden 3. elhízott vagy túlsúlyos, a felnőtt férfiak 63%-a, nők 61%-a normálistól eltérő testsúlyú. Bár a túlsúly önmagában nem számít betegségnek, mégis komoly egészségügyi gond.

Fontos tudni, hogy a súlyfelesleg nem csupán esztétikai probléma. Súlyos kockázati tényező számos betegség kialakulásában, mint például a

• szív- és keringési rendszer megbetegedései,
• felnőttkori cukorbetegség,
• egyes daganatos megbetegedések,
• máj- és epebetegségek,
• vénás rendszer betegségei,
• bőrgyógyászati betegségek,
• mozgásszervi betegségek.

A felsoroltak közül a legnagyobb veszélyt a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedések jelentik. Ez a két betegségcsoport okolható a magyarországi halálokok közel háromnegyed részéért. A felnőttkori cukorbetegség (2-es típusú) szintén jelentős halálozási arányszámmal hozható összefüggésbe. Jó, ha tudjuk, hogy a megelőzés a legjobb módszer a probléma leküzdésére.

Hogyan is lehetne megelőzni a bajt?

A kulcs a táplálkozásban rejlik!

Az elhízás tulajdonképpen azt jelenti, hogy nagyobb a bevitt kalória mennyisége a felhasznált kalóriánál. Ez a veszély azért fordulhat elő, mert megváltoztak az étkezési szokásaink. Egyre többet eszünk, és az elfogyasztott ételek egyre kalóriadúsabbak. Ehhez a két tényezőhöz még társul az életmódunkból fakadó kevés mozgás.

A felsorolt betegségek kialakulásának nagy részét meg lehetne akadályozni a helyes táplálkozással és az ideális testsúly megtartásával. Ebben szeretne segíteni a Gastroyal csapata, hogy bárki megőrizhesse egészségét és életerejét. Fogyókúrás étrendjeinket, menüinket és ételeinket úgy készítjük, hogy a megfelelő alapanyagok kiválasztásával és azok tápanyag értékeinek pontos meghatározásával segítsük elő a fogyást.